– Nedgången i sexuell lust kan utlösas av olika saker, såsom erektil dysfunktion, ejakulationsproblem, vaginal torrhet, smärta vid samlag och annat. Ett antal av dessa saker kan övervinnas genom att ändra kosten för att bli hälsosammare. Så, vilken mat ska man äta för att öka sexuell upphetsning?”
Jakarta – Sexuell upphetsning, eller bättre känd som libido, har olika nivåer för varje person. I själva verket, när en person åldras, minskar förmågan att resa en person. Detta kan utlösas av psykologiska störningar, lider av vissa hälsoproblem och hormonella förändringar i kroppen. Här är ett antal livsmedel som kan öka en persons sexuella upphetsning:
Läs också: Förstå biverkningarna av att konsumera för mycket margarin
1. Ostron
Ostron innehåller mycket zink som kan öka blodflödet till de intima organen. Om det konsumeras regelbundet kan zink eller zink öka den manliga fertiliteten, eftersom testosteronnivåerna i kroppen är väl underhållna. Av alla livsmedel har ostron den högsta zinkhalten.
På bara en portion ger ostron 673 procent av det dagliga behovet av zink för vuxna. Om du inte gillar ostron kan du prova att äta hummer och krabba.
2. Vissa kött
Kött innehåller aminosyror som kan bidra till att förbättra kvaliteten på ens sexuella relationer. Nötkött, kyckling och fläsk är också höga i protein och föreningar karnitin, L-arginin och zink som kan hjälpa till att öka blodflödet till könsorganen. Även om det kan öka den sexuella upphetsningen, kommer konsumtion av överdrivet kött att utlösa biverkningar på hjärthälsa. Så, begränsa mängden daglig konsumtion, ja!
3. Nötter och spannmål
Nötter och frön är nästa mat som kan konsumeras för att öka den sexuella upphetsningen. Cashewnötter och mandel innehåller mycket zink, medan fullkorn innehåller L-arginin som kan förbättra blodflödet till de intima organen. Dessutom kan du också äta valnötter, pumpafrön, solrosfrön, hasselnötter och jordnötter.
Läs också: Lär dig näringsinnehållet i Pakcoy
4. Äpple
Äpplen innehåller en antioxidant som kallas quercetin. I ökad sexuell upphetsning spelar quercetin en roll för att öka blodflödet till de intima organen. Om det konsumeras regelbundet kan quercetin sänka blodtrycket i kroppen. Högt blodtryck är en av de utlösare för sexuell dysfunktion, på grund av obstruktion av blodflödet till de intima organen.
5. Rödbetor
Rödbetor innehåller mycket antioxidanter, vitaminer och nitrater. Det neutrala i det kan bidra till att öka en persons sexuella upphetsning genom att vidga blodkärlen, så att blodflödet till de intima organen också ökar. Förutom att öka den sexuella upphetsningen, konsumeras även rödbetor av vissa idrottare för att öka energiprestanda i fält.
6. Spenat
Spenat innehåller nitrater, magnesium och mineraler som kan öka blodflödet till de intima organen. Spenat fungerar genom att övervinna inflammation i blodkärlen, så att blodflödet i kroppen ökar. Genom att regelbundet konsumera det kan erektioner gå mer naturligt, så att par lättare får orgasm.
7. Mörk choklad
Choklad kan öka serotonin- och dopaminnivåerna i hjärnan, så att en person kan känna sig lyckligare och stressnivåerna minskar. Dessutom kan mörk choklad öka den sexuella upphetsningen genom att öka blodet i artärerna och slappna av blodkärlen, så att blodflödet till de intima organen ökar.
Läs också: Faktakoll: Gurkmeja kan minska depression
Det är olika livsmedel som kan bidra till att förbättra kvaliteten på sexuella relationer med din partner. Om du har allergi mot vissa livsmedelsingredienser, vänligen diskutera med din läkare i ansökan innan du konsumerar det, ja. Om du inte har appen ännu, snälla ladda ner här.
Referens:
