, Jakarta - För invånare i Jakarta har trenden med iskaffe nu drabbat olika grupper, både unga människor och kontorsanställda. Prioritera kvaliteten på lokala kaffebönor och en blandning av naturligt socker, vilket kaffefans inte är intresserade av att prova olika typer av samtida iskaffe som skämmer bort tungan.
Förutom att få kroppen att kännas fräsch när man går igenom dagen, visar det sig att kaffe är bra för att öka kroppens ämnesomsättning. Under tiden, för er som vill gå ner i vikt genom att bara dricka kaffe, grönt kaffe kan vara rätt val för dig.
grönt kaffe Det som avses är kaffebönor som inte kommer in i rostningsprocessen eller andra processer som gör att färgen blir svart. Enligt flera studier, grönt kaffe Det har fortfarande höga nivåer av klorogensyra, så det kan påverka ämnesomsättningen och kontrollera blodsockernivåerna. Med andra ord konsumtion grönt kaffe kommer att förhindra dig från risken för fetma som är den främsta orsaken till uppkomsten av olika sjukdomar.
Läs också: Te eller kaffe, vilket är nyttigare?
För mer information, här är fördelarna grönt kaffe vad du behöver veta:
- Gå ner i vikt
Som tidigare nämnts, klorogensyra i grönt kaffe faktiskt visat sig vara högre än kaffebönor som har rostats. Tja, denna klorogensyra tjänar till att bränna fett som har ackumulerats i ett snabbare tempo. Detta ämne är också effektivt för att bränna fett som är begravt i levern, så det kan förbättra hormonerna som bränner fett. Konsumera i en dos på 60 - 185 milligram per dag innan du äter.
- Minska högt blodtryck
En studie publicerad av Klinisk och experimentell hypertoni 2006 visade att råkaffe var effektivt för att sänka högt blodtryck hos 117 svarande. Respondenterna bjöds på råkaffe med en viss dos i 28 dagar. Som ett resultat sänks deras blodtryck.
- Förbättra humöret
Precis som kaffe i allmänhet, grönt kaffe har också en mycket god effekt på humör och hjärnans prestation. Dessutom är koffein också effektivt för att öka vakenhet, minne, fokus, uthållighet och olika faktorer som påverkar kognitiva prestationer. Så i princip hindrar det dig inte bara från att känna dig sömnig, utan grönt kaffe även bra för kontorsanställda som vill hålla fokus på jobbet och undvika stress och depression.
- Minskar effekterna av fria radikaler
Vi kan få fria radikaler från exponering för solljus, strålning, cigarettrök, fordonsångor och till och med mat och dryck som konsumeras dagligen. Om det finns för många fria radikaler kan detta orsaka olika cellskador i kroppen.
Skador på celler i kroppen kan orsaka olika sjukdomar som kardiovaskulära sjukdomar, cancer, högt blodtryck, för tidigt åldrande och andra. Tja, det höga antioxidantinnehållet i grönt kaffe Det är effektivt mot fria radikaler och skyddar cellerna i din kropp från skador.
Läs också: Akta dig för kroniska sjukdomar på grund av fria radikaler
- Förebygga diabetes
Dra nytta av grönt kaffe En annan är att förebygga diabetes. Detta beror på att klorogensyra också är effektiv för att minska upptaget av kolhydrater i tjocktarmen. På så sätt kontrolleras blodsockernivåerna, så du är inte benägen att få diabetes.
Efter att ha känt till fördelarna med grönt kaffe ovan, nu vill du definitivt dricka grönt kaffe oftare. Eittss, även om det är användbart, se till att konsumtionen ligger inom den rekommenderade dosen, ja! Om du vill prata om andra hälsosamma kostmenyer kan du nu också prata med din läkare på genom Chatt och Röst/videosamtal via funktion Kontakta läkare . Så kom igen ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
