Prediabetes fakta bakom normala sockernivåer du behöver veta

, Jakarta - Om namnet "diabetes" kanske är bekant, hur är det med prediabetes? Eftersom ordet "pre" är inbäddat i dess namn, är prediabetes ett tillstånd när nivån av socker i blodet har överskridit den normala gränsen, men inte har kategoriserats som typ 2-diabetes. Personer med prediabetes kan dock utveckla typ 2-diabetes, om de inte omedelbart ändrar sin livsstil. För det, låt oss titta på några fakta om prediabetes som du behöver veta.

1. Symtomatisk, så svår att upptäcka

Till skillnad från diabetes i allmänhet visar inte prediabetes vissa symtom, så de flesta personer med diabetes inser inte att de har prediabetes. Men för att vara mer alert bör någon vars blodsockernivå överskrider den normala gränsen vara medveten om de symtom som vanligtvis upplevs av personer med typ 2-diabetes, såsom:

  • Tröttas lätt.

  • Synen blir suddig.

  • Känner sig ofta törstig och hungrig.

  • Kissa oftare.

  • Viktminskning.

Läs också: Prediabetes kan bli diabetes om 10 år?

2. Det är ett tecken på att kroppen inte kan bearbeta glukos ordentligt

Prediabetes uppstår när socker (glukos) börjar byggas upp i blodomloppet eftersom kroppen inte kan bearbeta det ordentligt. Glukos kommer från maten och kommer in i blodomloppet när maten smälts. För att glukos ska kunna bearbetas till energi behöver kroppen hjälp av hormonet insulin som produceras av bukspottkörteln.

Hos personer med prediabetes störs processen. Glukos som ska komma in i kroppens celler för att bearbetas till energi, ackumuleras istället i blodomloppet. Detta beror på att bukspottkörteln inte producerar mycket insulin, eller på grund av insulinresistens, vilket är när kroppens celler inte kan använda insulin på rätt sätt. Om detta tillstånd fortsätter kommer blodsockernivåerna att fortsätta att stiga, och personer med prediabetes kommer att utveckla typ 2-diabetes.

3. Riskfaktorerna är desamma som vid typ 2-diabetes

Riskfaktorerna för prediabetes är desamma som riskfaktorerna för diabetes typ 2. Det beror på att de flesta med diabetes typ 2 tidigare har haft prediabetes. Dessa riskfaktorer inkluderar:

  • Ålder över 45 år.

  • För mycket konsumtion av läsk, förpackad mat, rött kött och sockerhaltiga drycker.

  • Rök.

  • Brist på fysisk aktivitet.

  • Hypertoni.

  • Högt kolesterol.

  • Låg födelsevikt.

  • Fetma.

  • Har diabetes under graviditeten (graviditetsdiabetes).

  • Har PCOS.

Läs också: Fortfarande ung Redan prediabetes, vad ska man göra?

4. Om det inte behandlas omedelbart kan det utlösa olika sjukdomar

Om den inte behandlas omedelbart kan prediabetes utvecklas till typ 2-diabetes och andra sjukdomar, såsom:

  • Strokes.

  • Skador på benen som riskerar att amputeras.

  • Infektion.

  • Kranskärlssjukdom och perifer artärsjukdom.

  • Kronisk njursvikt.

  • Ögonskador och blindhet.

  • Högt kolesterol.

  • Högt blodtryck.

  • Hörselproblem.

  • Alzheimers.

5. Kan övervinnas genom att implementera en hälsosam livsstil

Det enda personer med prediabetes kan göra om de inte vill utveckla sitt tillstånd till en farlig sjukdom, är att börja leva en hälsosam livsstil. Förutom att kunna normalisera blodsockernivåerna kan en hälsosam livsstil också förhindra att prediabetes utvecklas till typ 2-diabetes.

Personer med prediabetes kan börja en hälsosam livsstil genom att öka fysisk aktivitet. Välj en mindre ansträngande träning och gör den i 30 till 60 minuter flera dagar i veckan. Träning kommer att få kroppen att använda glukos som energi, vilket förhindrar uppbyggnaden av glukos i blodet och kan gå ner i övervikt. Att gå ner i vikt med 5 till 10 procent av den totala kroppsvikten kan minska risken för typ 2-diabetes hos personer med prediabetes.

Läs också: 8 livsmedel som personer med prediabetes bör äta

Ändra samtidigt kosten från det som varit orsaken till höga blodsockernivåer, till en hälsosam kost. Välj en meny med livsmedel som är rika på fibrer, men låg i fett och kalorier, såsom frukt, grönsaker och fullkorn. Minska dessutom alkoholkonsumtionen, begränsa saltintaget till högst 1 500 milligram per dag och minska även sockerrik mat.

Det är en liten förklaring om prediabetes. Om du behöver mer information om detta eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare på ansökan , via funktion Prata med en doktor , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal . Få också bekvämligheten med att köpa droger med hjälp av applikationen , när som helst och var som helst, kommer din medicin att levereras direkt till ditt hem inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found