Jakarta - Indonesiska musikälskare sörjer en av de legendariska sångarna, Glenn Fredly, död i onsdags (8/4), på grund av hjärnhinneinflammation eller hjärnhinneinflammation. Denna sjukdom är ett tillstånd när det finns inflammation i hjärnhinnorna, som är de skyddande lagren i hjärnan och ryggmärgen. Om den inte behandlas på rätt sätt kan hjärnhinneinflammation leda till dödliga komplikationer.
För det skulle det vara trevligt om du vet hur man förebygger hjärnhinneinflammation. Eftersom det orsakas av infektion, är att upprätthålla en hälsosam och ren livsstil ett sätt som kan göras, för att undvika hjärnhinneinflammation. Men denna sjukdom kan också förebyggas genom att få ett vaccin mot hjärnhinneinflammation. Mer detaljer, se efter detta.
Läs också: Lär dig orsakerna till meningit
Förebyggande åtgärder för meningit
I allmänhet orsakas hjärnhinneinflammation av bakteriella och virusinfektioner. Eftersom denna sjukdom kan orsaka dödliga komplikationer, här är några steg du kan vidta för att förhindra hjärnhinneinflammation:
1. Vaccination
Vaccination är det mest effektiva sättet att förebygga hjärnhinneinflammation. enligt Centers for Disease Control and Prevention Meningitvaccin kan ges vid 11-12 års ålder, därefter ytterligare vaccin vid 16-18 års ålder. Eftersom risken att överföra hjärnhinneinflammation vid 18-21 års ålder är ganska stor, så det fullständiga vaccinet måste ges före den åldern.
Meningitvaccin rekommenderas också om du reser till ett land med ett stort antal fall av meningit. Utöver meningitvaccin kan vaccination mot mässling, påssjuka, röda hund och vattkoppor också förebygga sjukdomar orsakade av virus som utlöser hjärnhinneinflammation. Här är några typer av vacciner som kan användas för att förhindra hjärnhinneinflammation:
- Pneumokockvaccin . Ger skydd mot pneumokockbakterier.
- Hib-vaccin . Skyddar mot Haemophilus influenzae typ B-bakterier som orsakar hjärnhinneinflammation.
- MenC-vaccin . Skyddar mot grupp C meningokockbakterier.
- MMR-vaccin . Skyddar mot tillstånd som utlöser hjärnhinneinflammation, såsom påssjuka, mässling och röda hund.
- ACWY-vaccin . Ger skydd mot meningokockbakterier i grupp A, C, W och Y.
- Meningit B-vaccin . Skyddar mot meningokock typ B-bakterier.
Observera att administreringen av dessa vacciner måste anpassas till en persons ålder. Så, ladda ner Ansökan att fråga läkaren om vilket vaccin som är rätt för tillståndet. Efter att ha vetat vilken typ av vaccin som behövs kan du använda applikationen även att boka tid hos läkaren på sjukhuset, för att få vaccinet.
Läs också: Är meningit smittsamt?
2. Håll händerna rena och tvätta händerna regelbundet
Precis som influensavirus kan virus och bakterier som orsakar hjärnhinneinflammation också komma in i munnen genom händerna. Du kanske inte kan kontrollera dina händers rörelser till någon plats, men du kan undvika överföring av virus och bakterier genom att upprätthålla god hygien och tvätta händerna regelbundet med rinnande vatten och tvål.
3. Dela inte personliga föremål med andra
Meningit kan också överföras genom fysisk beröring, utbyte av luft och användning av personliga föremål, såsom tandborstar, kläder, underkläder, tallrikar, läppstift och cigaretter från personer som är infekterade med hjärnhinneinflammation. Så det är bäst att undvika att dela drycker, mat eller något som involverar direkt och indirekt utbyte av saliv med andra människor.
4. Håll fysiskt avstånd från infekterade människor
Meningit-orsakande bakterier som fastnar i näsa och svalg kan spridas vid hosta och nysningar. Du kan få hjärnhinneinflammation om du är tillräckligt nära någon som har denna sjukdom. Om någon du känner har en luftvägsinfektion är det en bra idé att hålla avstånd och bära en skyddsmask.
Läs också: Varför meningit kan vara dödligt
5. Ha en hälsosam kost
Att ha en hälsosam kost är faktiskt ett måste, om du vill leva ett hälsosamt liv, och undvika hjärnhinneinflammation eller andra sjukdomar. Genom att äta hälsosam mat kommer ditt immunförsvar att bli starkare och mer motståndskraftigt inför bakteriella eller virusinfektioner utifrån.
Det är några förebyggande åtgärder som kan göras för att undvika hjärnhinneinflammation. Glöm inte att också öka ditt immunförsvar genom att träna regelbundet, få tillräckligt med vila och dricka mycket vatten. Dessutom är det också viktigt att regelbundet genomföra hälsokontroller, så att alla sjukdomar som kan sitta i kroppen kan upptäckas och behandlas snabbare.
