Bakom tillverkningen av actionfilmer finns en stor roll som stuntmannen. Jackie Chan, skådespelaren som började sin karriär som stuntman har turen att han är fortfarande frisk tills nu. Det finnssåväl som stuntmän som hade så olyckliga öden som David Holmes. Stuntmannen Daniel Radcliffe drabbades av en bruten nacke och en livslång förlamning på grund av en olycka när han filmade en explosionsscen i filmen Harry Potter and the Deathly Hallows (2010).
, Jakarta – Vem känner inte Jackie Chan? Innan han blev den stjärna han är idag, började actionskådespelaren Jackie Chan sin karriär som en stuntman. Även efter att ha varit känd är Chan också känd som en filmspelare som gör sin egen farliga scen.
En av de värsta skadorna som nästan kostade honom livet var när Chan drabbades av en huvudskada i Jugoslavien 1986 som gjorde att han låg i koma i sju dagar. De senaste nyheterna från Chan, samtidigt som han marknadsför sin nya film Önska Dragon (2021), Chan verkar ha svårt att gå på grund av en ländryggsskada.
Förlamning till förlust av liv
Guiden för farliga jobb noterar att det finns ett antal skador som kan upplevas av stuntman allt från fordonsolyckor, skottskador, fall, avhuggna kroppsdelar, brännskador, till eventuell förlust av liv.
Läs också: 7 misstag nybörjare gör ofta när de tränar
Chan kanske har turen att vara vid liv tills nu, men det finns det också stuntman som hade otur. David Holmes, stuntman Daniel Radcliffe drabbades av en bruten nacke och livslång förlamning på grund av en olycka när han spelade in en explosionsscen i filmen Harry Potter och Dödsrelikerna (2010).
Förutom att göra farliga scener, stuntman måste arbeta långa timmar och arbeta flexibla timmar. Oundvikligen kräver detta yrkes krav utmärkt fysisk kondition. För att kunna göra farliga scener och arbeta långa timmar vid oväntade tider stuntman måste göra kraftig fysisk träning.
Läs också: Detta är anledningen till att lyfta vikter kan förhindra benskörhet
Stuntman krävs för att ha en vältränad kroppskondition, i toppklass och kunna anpassa sig till fysisk aktivitet i olika situationer. Stuntman Måste ha förmågan att göra gymnastik, fäktning, fallskärmshoppning, dykning, bergsklättring, kampsport, dirt bike racing och mixed Martial Arts. De viktigaste färdigheterna som krävs är uthållighet, styrka och koordination.
Alain Moussi stuntman Hugh Jackman och Henry Cavill i filmen X-Men: Days of Future Past (2014) och X-Men: Apocalypse (2016) har ett hårt träningsschema för att träna upp sin kondition. Moussi tränar fem dagar i veckan. Tre dagar för kampsport och två dagar för styrketräning.
Moussis rutin börjar med lätt konditionsträning, tunga intervaller, rörlighetsövningar. Sedan gör han tyngdlyftning, sammansatta övningar – som bänkpress, marklyft och knäböj. Avsluta med en ansträngande träningskrets, gör sedan ordentlig stretching och kyla ner för att starta återhämtningsprocessen.
När man simmar kommer Moussi simma 50 meter och sedan träna sparring tre till fyra minuter i timmar. Detta görs för att träna sin fysiska uthållighet optimalt.
Läs också: Rekommenderad träningsdos för att hålla sig frisk
För att bli starkare och snabbare behöver kroppen uppmuntras att utföra övningar över sin nivå. Men att träna för hårt kan göra kroppen trött, sjuk och uppleva betydande hälsoproblem.
Följande är några av symptomen på effekterna av träning eller överdriven fysisk träning:
1. Att känna sig trött
2. Att vara deprimerad
3. Upplever humörsvängningar eller irritabilitet
4. Svårigheter att sova
5. Att känna tung muskel- eller lemsmärta
6. Att bli överskadad
7. Förlust av motivation
8. Frekventa förkylningar
9. Gå ner i vikt
10. Behöver mer vilotid
Det är faran med överdriven träning och de hälsorisker som kan upplevas stuntman. Annan hälsorelaterad information kan begäras via applikationen . Behöver köpa medicin utan att behöva lämna huset kan också göras kl ja!
