Förhindra kräkningar med dessa 5 sätt

, Jakarta - Personlig och miljöhygien är de viktigaste aspekterna som måste upprätthållas hela tiden. Kroppen kan undvika olika sjukdomar som uppstår på grund av bakterier eller virus. När du struntar i personlig hygien är orsaken till sjukdomen lätt att komma in i kroppen och attackera kroppen.

En av de vanliga sjukdomarna är kräkningar eller den medicinska termen är gastroenterit. Virus och bakterier orsakar inflammation i matsmältningskanalen, särskilt magen, tjocktarmen och tunntarmen. Som ett resultat upplever kroppen symtom som vattnig diarré, magkramper, illamående och kräkningar. Du behöver inte oroa dig eftersom det finns åtgärder för att förhindra kräkningar som du kan göra.

Läs också: Detta är skillnaden mellan diarré och kräkningar

Kräkningar kan hända vem som helst, men de som har ett svagt immunförsvar är mer mottagliga för denna sjukdom. Ännu värre, symtomen på kräkningar gör att en person känner sig uppsvälld, febrig, frossa, huvudvärk och trötthet. Dessa symtom varar i 2 till 3 dagar, men i vissa fall kan de vara upp till en vecka. Precis som med andra sjukdomar måste kräkningar behandlas omedelbart eftersom det kan störa kroppens elektrolytbalans, kräkningar och kissar för ofta. Som ett resultat är kräkningar potentiellt livshotande, såsom hjärtfrekvensavvikelser (arytmier).

Läs också: Akta dig för dessa 4 säsongsbetonade sjukdomar

Förhindra kräkningar

Följ dessa steg så att du kan undvika att kräkas:

  • Konsumtion av näringsrik mat och dryck. Detta är ett enkelt sätt att förhindra kräkningar. För med näringsrik mat och dryck blir immunförsvaret i kroppen mer immunt. Vitamininnehållet som kroppen behöver stöder varje organs prestanda i kroppen för att fungera optimalt och är det viktigaste sättet att förhindra kräkningar.

  • Upprätthålla renligheten i bostadsmiljön. Detta är anledningen till att många människor föreslår att miljön alltid ska hållas i ett rent skick. Miljön runt där du bor avgör säkert om en sjukdom eller virus kan tränga in i kroppens försvarssystem. En smutsig miljö orsakar uppkomsten av olika virus och bakterier som orsakar sjukdomar. Kräkningar utlöses av bakterier E coli som kommer in genom maten eller drycken som konsumeras. Så se till att miljön alltid är ren för att förhindra kontaminering av mat från bakterier och bakterier.

  • Koka vatten innan du dricker. Kanske är sättet att förhindra kräkningar enkelt, men effekten är ganska stor. Vatten är det viktigaste behovet för mänskligt liv, oavsett om det konsumeras för att tillgodose mineralbehovet i kroppen eller används som ett sätt att rengöra. Om du vill dricka det, försök att koka vattnet tills det kokar innan du dricker det så att bakterierna som finns i det kan neutraliseras. På så sätt kan risken för sjukdomar på grund av förorenat vatten minskas.

  • Ta för vana att tvätta händerna innan du äter. Händer är det första sättet som spelar en roll i spridningen av bakterier och bakterier. Innan vi äter mat med våra händer måste vi se till att våra händer är rena. Att äta mat med smutsiga händer kommer säkert att få bakterier att komma in i kroppen genom matsmältningssystemet och maten vi konsumerar.

  • Hålla kök och porslin rena. Köket är en plats som används för att förvara matredskap och matbearbetning när det tillagas. När köket hålls rent behöver du inte oroa dig för att bearbeta mat på den platsen. Dessutom är tvättning av livsmedel före bearbetning också en form för att förhindra kräkningar genom bakterier eller bakterier som är fästa vid vissa livsmedel.

Läs också: Flyger inte alltid, detta är orsaken till kräkningar

Om du behöver mer information om hur du förebygger kräkningar eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare i appen , via funktion Prata med en doktor , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal . Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found