, Jakarta - Vanan att slipa tänder är ofta upplevd, även denna vana kan göras varje gång. Medicinskt kallas denna tandgnissling för bruxism. Detta tillstånd orsakar inte karies, det är bara att tandgnissling sker regelbundet eller ofta, kan orsaka karies och andra komplikationer.
I allmänhet uppstår denna bruxism på grund av stress och ångest, den uppstår ofta under sömnen och orsakas av ett onormalt bett eller saknade eller sneda tänder. Dessutom kan detta tillstånd av bruxism också orsakas av sömnstörningar som: sömnapné .
Förhindra bruxism genom att undvika stress
När du kollar dina tänder hos läkaren får du vanligtvis ett tandskydd så att du inte slipar dem medan du sover. Om stress är orsaken till din bruxism, fråga din läkare eller tandläkare om alternativ för att minska stress. Du kan också fråga läkaren genom ansökan om hur man undviker bruxism. Prova också att gå på stressrådgivning, starta ett träningsprogram, träffa en fysioterapeut eller få ett recept på muskelavslappnande medel.
Läs också : Dessa är 2 psykologiska riskfaktorer för bruxism hos vuxna
Andra tips du kan göra för att undvika bruxism är:
- Undvik eller minska konsumtionen av mat och dryck som innehåller koffein, såsom läsk, choklad och kaffe.
- Undvik alkoholkonsumtion. Bruxism tenderar att öka efter att ha konsumerat alkohol.
- Undvik vanan att bita en penna eller penna eller något som inte är mat.
- Undvik att tugga tuggummi eftersom det gör att dina käkmuskler blir mer vana vid att knyta ihop och gör att du är mer benägen att uppleva bruxism.
- Försök att träna dig själv att inte slipa tänder. Om du märker att du gnisslar på tänderna under dagen, placera tungspetsen mellan tänderna. Denna övning kan träna dina käkmuskler så att de blir mer avslappnade.
- Slappna av i käkmusklerna på natten genom att hålla en varm tvättlapp mot kinden eller framför örsnibben.
- Ändra vanor eller beteende. När du får reda på att du har bruxism bör du ändra ditt beteende genom att träna korrekt mun- och käkposition. Försök att be din läkare att visa dig den bästa och rätta positionen för din mun och käke.
- Gör biofeedback. Om det är svårt att ändra vanor bör du överväga biofeedback-metoder. Denna metod använder övervakningsprocedurer och utrustning för att lära dig att kontrollera muskelaktiviteten i din käke.
Behandling för bruxism
Egentligen är behandling med läkemedel inte särskilt effektiv vid behandling av bruxism, eftersom det fortfarande kräver mycket forskning för att fastställa dess effektivitet. Några exempel på mediciner som kan användas för att behandla bruxism inkluderar:
- Muskelavslappnande. I vissa fall kan din läkare föreslå att du använder ett muskelavslappnande medel före sänggåendet under en kort period.
- Botox-injektioner, en form av botulinumtoxin, kan hjälpa vissa personer med svår bruxism som inte svarar på andra behandlingar.
- Ångestdroger eller avstressande medel. Din läkare kan rekommendera kortvarig användning av antidepressiva eller ångestdämpande mediciner för att hjälpa dig att hantera stress eller andra känslomässiga problem som kan orsaka bruxism.
Läs också: Tips för att lindra stress på kort tid
Om du fortfarande har ytterligare frågor om detta tillstånd kan du fråga din läkare på . Genom att använda denna applikation kan du kommunicera med läkare när som helst och var som helst. Med denna applikation kan du boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer. Det är lätt? Kom igen, ladda ner appen just nu!
Referens:
