Jakarta - Matsmältningsbesvär kan störa dina dagliga aktiviteter. Att flytta är obehagligt eftersom matsmältningsförhållandena inte är bra. Du kan inte göra saker du älskar som att träna eller umgås med vänner på helgerna. Inte nog med det, du måste också vara mer noggrann med att välja mat om matsmältningen störs.
Enligt forskning finns cirka 80 procent av det mänskliga immunförsvaret i mag-tarmkanalen. Så medicinska experter är överens om att en hälsosam matsmältningskanal är en återspegling av allmän hälsa.
Men visste du att matsmältningskanalen kan sägas vara frisk om den innehåller tillräckligt med bra bakterier (probiotika)? Probiotika kan bekämpa tillväxten av dåliga bakterier orsakade av dåliga matvanor, dålig hygien, diarré eller effekterna av droganvändning.
Fördelar med probiotika
Inte bara för matsmältningshälsa, probiotika har många fördelar för kroppen. Förekomsten av probiotika i människokroppen tjänar till att balansera antalet bra och dåliga bakterier så att det inte har en negativ effekt på hälsan.
Det finns många typer av probiotika men den mest använda är lactobacillus-typen. Denna typ av bakterier har cirka 50 typer som finns naturligt i matsmältningskanalen, urinvägarna och könsorganen. Dessa bakterier kan också hittas i fermenterade livsmedel som yoghurt.
Förutom laktobacillus det finns också andra bakterier som Bifidobakterier vilket är bra för att lindra irritabel tarm, Streptococcus thermophilus som är bra för att förebygga komjölksallergi, och probiotika från svampar saccharomyces boulardi vilket är bra för att förebygga och behandla diarré.
Förutom att övervinna matsmältningsproblem är probiotika också användbara för att behandla hälsoproblem som allergier, förkylningar, urinvägshälsoproblem och kvinnliga vitala organ, hudsjukdomar som eksem, munhälsa och sjukdomar i andningsorganen.
Källa till probiotika
För närvarande finns det många livsmedel, drycker och kosttillskott som innehåller probiotika. Du kan enkelt få källor till probiotika för daglig konsumtion. Några lätta att hitta källor till probiotika är:
1. Yoghurt
En av de mest kända källorna till probiotika och den lättaste att hitta. Yoghurt är gjord på fermenterad mjölk och innehåller laktobacillus eller acidphilus. Denna mejeriprodukt har producerats med många märken och smaker. Så du kan välja vilken typ du gillar.
2. Kefir
Denna mejeriprodukt är gjord av fermenterad getmjölk och kefirmjöl och är rik på antioxidanter.
3. Surkål
Dessa grönsaker kan fortfarande vara främmande för dig. Men den är i allmänhet gjord av fermenterad kål som är rik på probiotika och är användbar för att minska allergier och har blivit en av de populära tyska livsmedel. Dessutom är denna mat också rik på vitaminer som A, B, C och E.
4. Tempeh
För indoneser är de förstås bekanta med fermenterad mat gjord på sojabönor. Innehåller B12, denna mat är en typ av vegetarisk mat, du vet.
5. Kimchi
Man kan säga att maten från landet Ginseng är den asiatiska versionen av surkål. I allmänhet är denna mat jäst från senap eller rädisa och har en syrlig smak såväl som kryddig. Innehåller inte bara bra bakterier, kimchi innehåller också betakaroten, kalcium, järn och vitaminer som är fördelaktiga för kroppen.
Bästa probiotika
Probiotika har många hälsofördelar, men det betyder inte att alla är säkra att konsumera probiotika. Det finns några som uppvisar allergiska reaktioner om de konsumeras i överskott. Därför är det viktigt att välja rätt typ av probiotikaintag, speciellt för spädbarn, barn, gravida och ammande kvinnor, äldre och personer med immunförsvarsstörningar.
Det säkraste är att välja ett probiotiskt tillskott för daglig konsumtion. WHO uppger att kraven för ett bra probiotikatillskott är de som har följande kriterier:
- Kommer från människor
- Kan växa och överleva i mag-tarmslemhinnan
- Resistent mot magsyra och galla
- Producera antimikrobiella ämnen
- Kan bekämpa dåliga mikroorganismer (patogener)
- Väl dokumenterad klinisk forskning
INTERLAC är ett probiotiskt tillskott som har uppfyllt WHO:s krav. Du kan konsumera INTERLAC för att öka intaget av probiotika du behöver för att öka uthålligheten och matsmältningens hälsa. Inte bara för vuxna, INTERLAC är bra för alla åldrar, från nyfödda och för tidigt födda barn, gravida och ammande mödrar, barn och ungdomar, till vuxna och äldre. Så tveka inte att välja INTERLAC som tillskottsprodukten för dig och din familj!
Behandla matsmältningsproblem på rätt sätt. Du kan också prata med din läkare för att hålla ditt immunförsvar i toppform. Du använder appen att kontakta en valfri specialist eller dietist. Med , kan du kontakta läkaren när som helst, var som helst via Röst/videosamtal och Chatt.
Inte nog med det, de hälsoprodukter du behöver finns också på , beställ bara via och beställningen är redo att levereras. Speciellt under månaderna september till oktober, ger speciella rabatter på upp till Rp. 30 000 för att köpa INTERLAC-produkter. Så ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play nu!
