, Jakarta - Bipolär sjukdom är en psykisk störning som kännetecknas av drastiska känslomässiga förändringar, som att vara väldigt glad och väldigt deprimerad. Detta kan hända direkt, när de känner sig väldigt glada kan de känna sig väldigt ledsna direkt. Denna fas kan i allmänhet vara några veckor, till och med månader. Hur hanterar man bipolär sjukdom?
Läs också: Kan bipolär sjukdom botas?
Måste bipolär terapi verkligen vara på en lugn plats?
Personer med bipolär sjukdom måste använda flera metoder för psykoterapi för att undertrycka symtomen på sjukdomen. I det här fallet kommer vanligtvis läkaren att göra det i ett speciellt rum där det bara finns läkare och drabbade. Detta görs för att drabbade ska kunna berätta och uttrycka saker relaterade till sin bipolära sjukdom.
Metoden för att hantera bipolär sjukdom kommer att bestämmas efter att den drabbade har en diskussionssession med läkaren. Hittills har flera metoder vanligtvis använts för att behandla symtomen på bipolär sjukdom, nämligen:
- InterpersonellochSocialRytmterapi(IPSRT)
IPSRT är en bipolär copingmetod som fokuserar på stabiliteten i rytmen av dagliga aktiviteter. Med stabiliteten i rytmen av dagliga aktiviteter kommer detta att göra att den drabbade kan kontrollera de symtom som uppstår.
- KognitivBeteendeterapi(KBT)
KBT eller bättre känd som kognitiv beteendeterapi kommer att hjälpa människor att upptäcka saker som kan utlösa symtom på bipolär sjukdom. Genom att upptäcka de saker som triggar kan den drabbade ersätta dessa saker till något mer positivt.
- Psykoedukation
Att övervinna bipolär kan sedan göras genom att utbilda den drabbade om det tillstånd som upplevs. Genom att utbilda den drabbade kan de identifiera orsakerna till symtomen, undvika dem och tänka på sätt att hantera plötsliga symtom.
För att övervinna bipolär kommer familjens roll att behövas. Stöd från dina närmaste genom att känna till, känna till och hjälpa till att övervinna uppkomsten av bipolära symtom kommer i hög grad att hjälpa den drabbades läkningsprocessen. Om olika typer av terapi inte ger resultat, kommer vanligtvis läkaren att föreslå att du kör elektrisk terapi.
Läs också: Par med bipolär, vad ska man göra?
Är livsstilsförändringar nödvändiga?
Uppkomsten av symtom på bipolär sjukdom kan undertryckas genom att göra livsstilsförändringar för att bli friskare. Några av de insatser som kan göras inkluderar:
Undvika giftigt förhållande .
Undvik alkohol och narkotika.
Konsumtion av hälsosam balanserad näringsrik mat.
Drick bara vatten.
Innan en person med bipolär sjukdom upplever en förändring från en känsla till en annan, är den fasen en normal stämning eller känsla. I vissa fall kan känslomässiga förändringar inträffa i frånvaro av en normal fas. Här är symptomen att hålla utkik efter:
Känner mig väldigt ledsen eller väldigt glad.
Pratar väldigt snabbt.
Prata ofta.
Sättet att tala är inte som människor i allmänhet.
Känner mig väldigt upprymd, vilket gör det svårt att sova.
Uppkomsten av överdrivet självförtroende.
Minskad aptit.
Det är lätt att bli irriterad.
Känner mig väldigt hopplös.
Känner mig alltid svag och saknar energi.
Ingen lust att göra aktiviteter.
Känner mig värdelös.
Känner dig alltid ensam.
Pessimistisk om vad som helst.
Har en stark önskan att begå självmord.
Läs också: Har en bipolär partner, här är 6 sätt att hantera det
I svåra fall kan båda känslorna uppträda samtidigt. Detta tillstånd är känt som blandat tillstånd eller blandade symtom. När du upplever en rad symtom, uppsök omedelbart en psykiater på närmaste sjukhus, ja! Om symtomen som dyker upp lämnas obehandlade kan de drabbade göra desperata saker, som att begå självmord för att de känner sig värdelösa och hopplösa.
Referens:
