, Jakarta – Har du någonsin hört att gravida kvinnor inte ska dricka kaffe? Under graviditeten blir kvinnor vanligtvis mer selektiva när det gäller vilka typer av mat och dryck som konsumeras. För han tänker inte längre bara på sig själv, utan också på barnet i magen.
Men tänk om mamman innan graviditeten var den som ofta använde en kopp kaffe när hon var trött? Vad gör kaffe farligt om det konsumeras under graviditeten?
En av anledningarna till att kaffe ingår i listan över tabun under graviditeten är koffeinhalten. Även om inte bara kaffe, men koffeinet i kaffe är ganska högt. Om för mycket konsumeras kan koffein passera mammans moderkaka och påverka barnets hjärtfrekvens.
Processen för koffeinmetabolism hos gravida kvinnor löper längre än vanligt. Även om mamman kan smälta och utsöndra koffein, men inte i fostret. Eftersom den metaboliska förmågan fortfarande inte är perfekt kan koffeinets effekter på fostret vara längre.
I allmänhet, när en person konsumerar koffein i överskott, kan det ha en inverkan på kroppens tillstånd. Såsom snabba och oregelbundna hjärtslag, symtom på ångest, skakningar, matsmältningsbesvär till sömnlöshet. Samma symtom kommer att uppstå hos gravida kvinnor som konsumerar för mycket kaffe. Och uppenbarligen slutar inte de negativa effekterna som uppstår på gravida kvinnor där.
I vissa fall kan konsumtion av för mycket kaffe under graviditeten orsaka fostermissfall, barn som föds med under normal vikt, tills fostret dör före födseln. För mycket koffein kan också orsaka att gravida kvinnor upplever magproblem, halsbränna och anemi.
Men det betyder inte att du måste sluta dricka kaffe helt. Det är okej om du ibland saknar kaffe och vill njuta av det. Mödrar kan komma runt denna önskan genom att begränsa och kontrollera kaffeintaget till högst 200 mg per dag eller cirka två koppar kaffe.
Dos Dryck Kaffe Mor Gravid
I grund och botten finns det flera typer av livsmedel som innehåller koffein. Som choklad, läsk och te. Gravida kvinnor rekommenderas att undvika eller begränsa alla typer av mat och dryck så att graviditeten löper smidigt. För att ta reda på om maten och drycken – även drogerna – som mamman konsumerar innehåller koffein, försök att läsa etiketten som innehåller innehållet i maten.
Men om du verkligen inte kan sluta dricka kaffe, behöver du inte oroa dig. Vissa experter säger att den maximala gränsen för koffeinkonsumtion för gravida kvinnor är 200 mg per dag. Det vill säga, försök att inte dricka mer än två glas på en dag.
För att fylla "tomheten" på grund av kafferestriktioner kan mammor försöka konsumera andra typer av drycker. Välj den typ av mat och dryck som innehåller lägre koffein så att det är säkrare för mamman och fostret, till exempel fruktjuice eller vatten.
För att vara på den säkra sidan, se till att mamman övervakar och registrerar mängden koffeinkonsumtion. Om du har problem och klagomål efter att ha druckit kaffe, prata med en expert omedelbart. Utnyttja appen att prata med din läkare om kaffekonsumtion under graviditeten. Mödrar kan också förmedla hur mycket koffein som har konsumerats och höra råd från läkare.
Att prata med en läkare är ännu lättare att använda Video/röstsamtal och Chatt. I , kan mammor också köpa hälsoprodukter och vitaminer för att upprätthålla hälsan under graviditeten. Mammas beställning kommer att levereras till huset inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play.
