, Jakarta – Det är naturligt att kvinnor efter förlossningen känner sig oroliga för att det inte går smidigt att ge bröstmjölk (ASI) till barnet. Det finns många saker som kan störa din mjölkproduktion. Några av dem är brist på vila, stress, dåliga hälsotillstånd, biverkningar av droger eller en obalanserad kost.
Lyckligtvis finns det många sätt som mammor kan försöka öka mjölkproduktionen på. Du kanske har hört att pumpning av bröstmjölk kan öka mjölkproduktionen. Det visar sig att det förutom det också finns ett enkelt sätt som kan ge en bekväm avslappnande effekt för ammande mammor. Denna metod är bröstmassage (även känd som amningsmassage).
Att massera dina bröst för att främja bröstmjölk kan påbörjas några dagar eller veckor efter förlossningen. Kolla in informationen om bröstmassage för ammande mammor nedan!
Anledningar till att behöva en bröstmassage
Att massera brösten kan hjälpa cirkulationen av bröstmjölk hos ammande mödrar. När de masseras blir mjölkkanalerna jämnare. Detta beror på att en blockerad eller koagulerad bröstkörtel sakta bryts ner. Bröstmjölk kan lätt komma ut. Om mammans mjölkproduktion är jämn, kommer brösten att triggas att producera mer mjölk. Så, ammande mödrar som har problem med mjölkproduktionen kan prova denna bröstmassage.
Förutom att lansera bröstmjölk är massage av brösten också effektivt för att förebygga och lindra svullnad eller mastit som vanligtvis uppstår vid amning. Att massera dina bröst kan också hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och bekväm. På så sätt blir sinnet lugnare och mamman kan vila bra. Mödrar kan också undvika problemet med tilltäppt mjölk på grund av stress eller sömnbrist.
Förberedelse före massage
Bröstmassage kan göras hemma varje dag. Välj en ledig tid så att du känner dig avslappnad och inte har bråttom. Bröstmassage bör också göras en tid innan man ammar barnet eller pumpar bröstmjölk.
Innan du masserar, tvätta först båda mammas händer tills de är rena. Förbered sedan en massageolja som är säker och inte innehåller för många skadliga kemikalier. Undvik lotioner eller massageoljor som innehåller tillsatta dofter eller färgämnen.
Vi rekommenderar att du väljer olivolja, kokosolja eller baby olja . Mammor kan också använda speciella amningsmassageoljor som finns att köpa i närmaste butik eller apotek. Applicera inte direkt på bröstet. Häll en lagom mängd i handflatan och gnugga ihop händerna tills oljan är jämnt fördelad.
Bröstmassageteknik
Att massera dina egna bröst är faktiskt inte alltför komplicerat. Följ bara de enkla stegen nedan. Efter det kan mamman övervinna olika amningsproblem efter förlossningen.
- Medan du står framför spegeln, lyft ena sidan av bröstet med vänster hand och håll i toppen av bröstet med höger hand.
- Flytta försiktigt händerna fram och tillbaka. Om höger hand går åt vänster, flyttar vänster hand till höger. Upprepa denna rörelse upp till 20 gånger och byt till andra sidan av bröstet.
- Placera båda handflatorna på sidan av ett bröst. Flytta försiktigt båda händerna upp och ner. Om höger hand upp, vänster hand ner. Upprepa denna rörelse upp till 20 gånger och byt till andra sidan av bröstet.
- Lyft ena sidan av bröstet med vänster hand. Med tre eller fyra fingrar på mammans högra hand, gör en cirkulär rörelse över bröstvårtan 20 gånger.
- Fortfarande i samma position, gör cirkulära rörelser runt bröstvårtan 20 gånger.
- Massera försiktigt brösten från utsidan (bredvid brösten, nämligen under armhålorna och dekolletage) med fingrarna på båda mammans händer mot bröstvårtorna. Upprepa 10 gånger och byt till andra sidan av bröstet.
- Med tummen och pekfingret, vrid försiktigt bröstvårtan på varje bröst.
- Mjölk kan komma ut efter bröstmassage. Mödrar kan direkt pumpa bröstmjölk eller rengöra brösten från resterna av massageolja först och sedan amma sina barn.
Det är information om bröstmassagetekniker för att lansera bröstmjölk som mammor kan prova hemma. Om massagen är gjord men mjölken inte går smidigt kan mamman omedelbart diskutera det med läkaren kl . Konsultation om graviditet och amning sker praktiskt taget genom ansökan , eftersom kommunikation kan ske via Chatt eller Röstsamtal/videosamtal när som helst och var som helst. För det, skynda dig ladda ner appen just nu!
Läs också:
- Inse fördelarna och typerna av bröstmassage efter förlossningen
- Näringsämnen som ammande mödrar behöver
- Myter och fakta om amning
