, Jakarta – ARI, aka akut luftvägsinfektion, måste behandlas snabbt. Eftersom detta tillstånd kan utlösa obehag och till och med störa dagliga aktiviteter. Detta tillstånd uppstår på grund av att det finns en infektion i luftvägarna som kännetecknas av symtom på hosta, rinnande näsa och feber. De dåliga nyheterna är att denna sjukdom kan överföras mycket lätt, särskilt hos barn och äldre.
Därför är det viktigt att veta vilka åtgärder som kan vidtas för att hjälpa till att övervinna ARI. På så sätt kan symtomen på sjukdomen behandlas innan de förvärras och risken för överföring av viruset som orsakar infektion kan undvikas. Så, vilka åtgärder kan vidtas för att övervinna ARI? Ta reda på svaret i följande artikel!
Läs också: Motorcyklister är mer i riskzonen för ARI
Hur man övervinner ARI-symtom
ARI är ett tillstånd som orsakar inflammation i luftvägarna, inklusive näsan till lungorna. I allmänhet orsakas denna sjukdom av en virusattack. ARI kan läka av sig själv utan särskild behandling. Det är dock viktigt att veta hur man hanterar ARI så att symtomen kan avta och överföring av viruset till människor runt omkring dig kan undvikas.
Det finns flera sätt att hantera ARI som enkelt kan tillämpas, inklusive:
- Få mycket vila, så att kroppen snabbt kan återhämta sig och bekämpa infektioner.
- Drick mycket vatten, detta är viktigt för att hjälpa tunn slem. gör det lättare att ta bort.
- Utöver vatten, försök att konsumera varmt vatten som har tillsatts med citronsaft och honung. Denna dryck kan hjälpa till att lindra hostsymptom.
- Gurgla med varmt vatten tillsatt salt. Denna blandning kan hjälpa till att lindra symtomen på halsont i ARI.
- Ångterapi hemma, genom att andas in ånga från en skål med varmt vatten. Blanda i några droppar eukalyptusolja för att lindra nästäppa.
Läs också: Inse skillnaden mellan ARI och bronkopneumoni hos barn
- Ta medicin om det behövs, men se till att tala med din läkare först.
- Vidta försiktighetsåtgärder. Detta är viktigt för att ARI ska kunna botas snabbt och inte utvecklas till ett allvarligare tillstånd.
Det finns flera förebyggande åtgärder som kan vidtas så att ARI inte utvecklas till ett allvarligare tillstånd, nämligen:
- Tvätta alltid händerna med tvål och rent vatten, särskilt efter aktiviteter utanför hemmet.
- Förhindra överföring av viruset genom att undvika att röra vid ditt ansikte, särskilt dina ögon, mun och näsa innan du tvättar händerna.
- Öka konsumtionen av hälsosam näringsrik mat, särskilt vitaminer. Dessa livsmedel kan hjälpa till att öka uthålligheten.
- Regelbunden fysisk aktivitet, speciellt sport.
- Sluta röka.
- Bli vaccinerad. Detta är viktigt att göra för att förhindra infektioner som kan utlösa sjukdom. Flera typer av vacciner som kan göras är MMR-, influensa- och lunginflammationsvacciner.
Läs också: Det är 7 personer som potentiellt är drabbade av ARI
Om symtomen på ARI inte förbättras eller till och med förvärras bör du omedelbart uppsöka sjukhuset för en undersökning. Detta är viktigt för att hjälpa till att upptäcka orsaken till sjukdomen och hitta lämplig medicinsk hjälp. Som första hjälpen kan du använda applikationen att prata med läkaren igenom videoklipp / Röst samtal eller Chatt . Förmedla de klagomål du upplever och få tips om att övervinna ARI från experterna. Ladda nerhär!
Referens:
Healthline. Åtkom 2021. Akut luftvägsinfektion.
MedicineNet. Åtkom 2021. Övre luftvägsinfektion (URTI).
Medscape. Åtkomst 2021. En evidensbaserad strategi för diagnos och hantering av akuta luftvägsinfektioner.
National Institute for Health and Care Excellence. Tillträde 2021. Luftvägsinfektioner (självbegränsande): förskrivning av antibiotika.
