, Jakarta - Det vanligaste sexuella problemet hos män är för tidig utlösning. Baserat på forskning har så många som 30 procent av männen upplevt för tidig utlösning. För tidig utlösning i sig är ett tillstånd när en man utsöndrar spermier för snabbt under samlag.
För tidig utlösning kan uppstå på grund av stress, såväl som problem som involverar psykologiska och känslomässiga. Inte nog med det, för tidig utlösning anses också vara ett självförtroendeproblem hos män. Detta tillstånd kan resultera i att partner inte uppnår sexuell tillfredsställelse.
Medicinskt kommer en frisk vuxen man i genomsnitt att avge sperma efter cirka 5 minuter efter att ha mottagit sexuell stimulering eller efter att sexuellt umgänge har börjat. Men med för tidig utlösning kan en man driva ut sperma på 30-60 sekunder.
I grund och botten finns det inget bestämt riktmärke för varaktigheten av bra sex, detta beror på tillfredsställelsen hos varje partner. En studie genomförd, den genomsnittliga tiden som är normal för män att nå utlösning efter penetration är cirka 5 minuter.
För tidig utlösning i sig kan associeras med erektil dysfunktion. Detta tillstånd uppstår när en man driver ut sädesvätska som är utom kontroll när en person inte känner sig redo att ejakulera. Flera andra faktorer än psykologiska problem kan också utlösa för tidig utlösning, inklusive:
- Förekomsten av prostatasjukdomar.
- Det finns en reflexstörning i systemet som reglerar utlösningen.
- Det finns en kemisk störning i hjärnan.
- Det finns en hormonell störning.
- Förekomst av inflammation eller infektion i urinvägarna.
- Förekomst av nervskador på grund av operation eller skada.
- Det finns biverkningar på grund av rökning, överdriven alkoholkonsumtion och konsumtion av illegala droger.
- Genetiska faktorer. En person har en högre risk för för tidig utlösning, om en i hans familj har en historia av detsamma.
Detta tillstånd stör inte bara nöjet att ha sex, utan kan också störa harmonin i förhållandet. Hur löser man det då? Här är några tips för att övervinna för tidig utlösning, nämligen:
Kegels
Kegelövningar görs inte bara av kvinnor, män kan också göra det. Denna övning tjänar till att förbättra prestanda för bäckenbottenmusklerna. Själva utlösningen kan orsakas av svaga bäckenbottenmuskler så att förmågan att hålla utlösningen också försvagas. Bäckenbottenövningar genom att göra Kegel-övningar kan stärka bäckenbottenmusklerna.
Undvik överdriven stress
Tekniken som kan göras är att onanera cirka 1-2 timmar innan du har sex. Detta kan göras eftersom det kan vara ett sätt att kontrollera för tidig utlösning.
Använd kondom
Förutom att kunna förebygga sexuellt överförbara sjukdomar kan kondomer också användas som ett alternativ för att förhindra för tidig utlösning. Detta beror på att kondomer kan minska känsligheten och kan förhindra för tidig utlösning.
Andningsövningar
Andningsövningar behövs också för att övervinna problemet med för tidig utlösning. Detta beror på att korta andetag kan få hjärtat att slå snabbare. Detta är en av triggarna för för tidig utlösning. Andningsövningar kan göras genom att ta ett djupt andetag i 5 sekunder, hålla det i 3 sekunder och sedan andas ut djupt i 5 sekunder.
Diskutera med doktorn
Nästa sak att göra är att diskutera med läkaren. Gör detta om du och din partner har tillämpat några av metoderna ovan, men inte lyckats övervinna för tidig utlösning.
Du kan diskutera direkt med din läkare om du hittar något av symptomen på för tidig utlösning hos din partner. Med appen du kan chatta direkt med expertläkare var som helst och när som helst via Chatt eller Röst/videosamtal . Du kan också läsa andra hälso- och skönhetstips. Kom igen, ladda ner appen på Google Play eller App Store!
Läs också:
- För tidig utlösning, hälsa eller känslomässiga problem?
- Det är ingen hemlighet, anledningen till att män har för tidig utlösning
- 5 tips för att undvika för tidig utlösning under intim
