Kan olivolja verkligen förhindra stroke?

”Olivolja kallas den bästa oljan för matlagning. Inte nog med det, den här oljan används också ofta för att blanda kosmetiska ingredienser, växtbaserade läkemedel, till bränslelampor."

Jakarta – Till skillnad från frukten som är godare att äta när den är mogen, väljs oliverna som används som olja för att inte vara för mogna. Inte utan anledning har mogen frukt inte den bästa oljehalten.

Som ett resultat, innan den faller av sig själv, måste fruktodlarna själva plocka denna frukt från trädet. Sedan rengörs och tvättas oliverna så att smutsen som sitter fast är borta. Slutligen kommer frukten att genomgå en torkningsprocess för att ta upp oljeinnehållet.

Kan det verkligen förhindra stroke?

Fördelarna med olivolja är obestridliga. Inte bara skönhet, denna olja har också många fördelar för att stödja kroppens hälsa. Är det då sant att stroke är en av dem?

Läs också: Medicinska fakta om fördelarna med att dricka olivolja

Det är obestridligt, stroke är ett av de hälsoproblem som anses vara livshotande. Detta tillstånd utlöses ofta av högt blodtryck, livsstil och ohälsosamma matmönster. Som ett resultat uppstår blödning eller en blodpropp dyker upp i hjärnan vilket leder till störningar i blodflödet till detta viktiga organ.

De goda nyheterna, en studie publicerad i British Journal of Nutrition lyckades bevisa att så många som 140 tusen deltagare som hade konsumerat olivolja hade en lägre risk för stroke, jämfört med personer som inte konsumerade den.

Forskare tror att olivolja innehåller enkelomättade fetter som är bra för kroppen. Denna typ av fett sägs bidra till att minska risken för inflammation samt förbättra blodcirkulationen till hjärnan.

Läs också: 4 fördelar med olivolja för hårets hälsa

Andra fördelar med olivolja för hälsan

Förutom att förhindra stroke har olivolja fortfarande en mängd andra fördelar, nämligen:

  • Hjälper till att minska cancerrisken

Förutom stroke är cancer också en sjukdom som står för den största dödligheten. Denna hälsorubbning är mycket lätt att attackera friska celler i kroppen om den inte behandlas omedelbart. Jo, ett sätt att minska risken för cancer är att få i sig rätt antioxidanter i kroppen.

Det är inte svårt, du kan använda olivolja för att förhindra det. Denna olja har bra antioxidantinnehåll för att minska risken för oxidativ skada orsakad av fria radikaler. Detta är huvudfaktorn i förekomsten av cancer. Ändå behövs ytterligare forskning om dessa fördelar.

  • Förebygga diabetes och fetma

Övervikt eller fetma kommer att öka kroppens risk att utveckla olika kroniska sjukdomar, såsom högt blodtryck, hjärtsjukdomar, till diabetes. Det vill säga att du måste vänja dig vid en hälsosam kost för att förhindra denna risk.

Du kan överväga att lägga till olivolja i din kost. Innehållet av hälsosamma fetter hjälper till att kontrollera vikten. Inte nog med det, denna olja har även en positiv effekt på insulinkänsligheten och blodsockret vilket är viktigt för att hantera diabetes.

Diabetes gör att kroppen har svårt att kontrollera blodsockernivån. Som ett resultat kommer kroppen lätt att känna sig trött, hungrig, huden känns kliande och utsatt för skador, ofta dåsig, med risk för nervskador.

Läs också: Olivolja och kokosolja, vilken är hälsosammare?

Även om det har många fördelar, behöver du fortfarande en läkares övervägande om du vill konsumera olivolja. Anledningen är att din kropp kanske inte är lämplig för oljan, så att den orsakar nya problem.

Om du behöver expertråd behöver du inte gå till kliniken nu. Tillräckligt ladda nerAnsökan på din telefon. Du kan när som helst fråga läkaren direkt och få behandling för det hälsotillstånd du upplever. Kom igen, använd den !

Referens:
Jordi Salas-Salvado, MD, PhD. et al. 2011. Åtkomst 2021. Reduktion av förekomsten av typ 2-diabetes med medelhavsdieten - Resultat av den randomiserade prövningen av PREDIMED-Reus nutrition intervention. Diabetesvård 34(1): 14-19.
Miguel A. Martínez-González, et al. 2014. Åtkom 2021. Olivoljakonsumtion och risk för CHD och/eller stroke: en metaanalys av fallkontroll-, kohort- och interventionsstudier. British Journal of Nutrition 112(2).

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found