Begränsa söta livsmedel för att förhindra tandvärk

, Jakarta – Att uppleva tandvärk för vissa människor blir en obehaglig upplevelse. Förutom att uppleva smärta, orsakar tandvärk ibland att drabbade har svårt att äta, svullna tandkött, dålig andedräkt, huvudvärk, feber. Om den inte behandlas omedelbart kan tandvärk störa dagliga aktiviteter.

Läs också: Se upp, tandvärk hos barn kan vara dödlig

Oroa dig inte, det finns flera sätt du kan göra för att bibehålla tandhälsan, som att borsta tänderna flitigt, kolla med tandläkaren, för att anpassa din kost. Ja, att begränsa sockerhaltiga livsmedel kan vara ett sätt att förhindra tandvärk.

Söt mat utlöser tandvärk

Bristande upprätthållande av mun- och tandhygien är säkerligen den främsta orsaken till att någon ofta upplever tandvärk. Dessutom kan kosten också öka en persons risk att uppleva tandvärk. Lansera hälsolinje, någon som gillar att äta söt mat är mer benägen att få tandvärk än människor som är balanserade när det gäller att behålla sin kost.

Söt mat som innehåller högt socker kan göra att en person får problem med mun och tänder. Detta beror på att söt mat eller socker kan orsaka bakterier streptokock , som en orsak till störningar i tänderna för att föröka sig lätt.

Dessa bakterier kan bilda plack på tänderna. Plack på tänder som inte får ordentlig behandling orsakar tandsten som såklart utlöser tandhälsoproblem, som tandköttsinflammation eller tandköttsinflammation.

Bakterier som samlas på dina tänder på grund av den söta maten du äter kan erodera utsidan av dina tänder och bilda hål i tänderna. Inte bara mat, du bör vara uppmärksam på de drycker du konsumerar. Drycker som innehåller socker kan också orsaka ett liknande tillstånd.

Läs också: Förhindra tandvärk barn med dessa 4 vanor

Undvik tandvärk med denna diet

Sedan, hur man äter mönster som kan förhindra tandvärk? Lansera Healthline , bör du vara uppmärksam på intaget av näringsämnen och näringsämnen från maten eller drycken som konsumeras för att undvika störningar på tänderna. Ät mycket färsk frukt och grönsaker varje dag. Att äta frukt och grönsaker kan bidra till att öka salivproduktionen och därigenom minska bakterier i munnen.

Naturligtvis kan du äta söt mat och dryck, men du bör begränsa deras konsumtion per dag. Om du dricker sockerhaltiga drycker är det inget fel med att försöka dricka med sugrör för att förhindra att de återstående söta dryckerna fastnar på tänderna. Glöm inte att dricka vatten efter att du har ätit söta drycker eller mat.

Förhindra tandvärk med dessa vanor

Förutom att begränsa sockerrik mat och dryck skadar det aldrig att göra några av dessa vanor så att du kan undvika olika tandhälsoproblem.

Lansera Cleveland Clinic , borsta tänderna regelbundet med tandkräm som innehåller fluor. Att regelbundet besöka tandläkaren var sjätte månad är ett sätt som kan göras för att förhindra tandvärk.

Läs också: Detta är första hjälpen för tandvärk hemma

Men om du redan har tandvärk, gör den första behandlingen hemma genom att gurgla med varmt vatten och ta medicin för att behandla smärta. Om tandvärken du upplever inte avtar inom några dagar, besök din tandläkare omedelbart för att fastställa orsaken till tandvärken du upplever.

Referens:
Cleveland Clinic. Åtkom 2020. Tandvärk
Healthline. Åtkomst 2020. Hur socker orsakar hål i tänderna och förstör dina tänder

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found