5 fördelar med Cantaloupe för hälsan

Jakarta – Cantaloupe är en av de unika frukterna, eftersom den i allmänhet bara serveras under Ramadan. Denna frukt ser vid ett ögonkast ut som en melon eller pumpa. Bland er måste det finnas någon som verkligen gillar att äta fruktis när man bryter fastan, eller hur? Tja, vanligtvis måste du vara bekant med denna frukt. Denna frukt ställs vanligtvis tillsammans med melon, vattenmelon och kinesisk henna i en isfruktfat för att bryta fastan som smakar sött och verkligen uppfriskande.

Förutom att den är läcker och uppfriskande har denna frukt också många fördelar. du vet. Innan vi går vidare för att diskutera fördelarna med cantaloupe för hälsan, är det en bra idé att i förväg känna till näringsinnehållet i cantaloupe, nämligen vitamin A, vitamin C, kalium, folat, magnesium, mangan, koppar, zink, kobolt och krom . Kan du föreställa dig hur användbar cantaloupe är för din kropp? Nåväl, här är recensionen:

  1. Gå ner i vikt

Goda nyheter för dig som utnyttjar fasta under månaden Ramadan som ett sätt att gå ner i vikt. Eftersom fördelarna med cantaloupe för den första hälsan är att kunna gå ner i vikt. Det låga socker- och kaloriinnehållet är lämpligt för dig att äta när du bryter fastan. Dessutom kan denna frukt också få dig att känna dig mätt, så du undviker att äta för mycket när du bryter fastan.

  1. Sänker kolesterolet

När man bryter fastan brukar indoneserna äta friterad mat. Tja, det är en bra idé att även äta det tillsammans med cantaloupe eftersom denna frukt kan sänka kolesterolet i blodet. Detta beror på att cantaloupe innehåller tillräckligt högt C-vitamin, vilket är 36,7 milligram eller motsvarande 61 procent av det dagliga C-vitaminbehovet. Genom att flitigt äta cantaloupe när du bryter fastan kommer din kardiovaskulära hälsa att bli mer vaken. Dessutom är C-vitamin också användbart för att förebygga blodproppar och kan göra dina kapillärväggar starkare.

( Läs också: Hälsosam middag för personer med kolesterol)

  1. Upprätthåll ögonhälsa

Innehållet av vitamin A som är ganska mycket i denna frukt är mycket användbart för att upprätthålla hälsan hos dina ögon. Denna frukt kan tillgodose 68 procent av ditt dagliga vitamin A-behov. Dessutom är vitamin A också användbart för att förebygga effekterna av fria radikaler på grund av luftföroreningar som du får när du är aktiv i stadsområden.

  1. Gör fostret friskt

Cantaloupefrukt är också mycket användbar för gravida kvinnor. Anledningen är att cantaloupe innehåller mycket hög folsyra. Folsyra är användbar för att underhålla och producera nya celler som är mycket viktiga för gravida kvinnor för hälsan hos modern och fostret i livmodern.

( Läs också: Hälsosam mat för fostrets hjärntillväxt)

  1. Hudvård

Frisk och välvårdad hud är drömmen för alla kvinnor. Tja, du kan också behålla en frisk hud genom att äta rätt mat, varav en är cantaloupe. Varför cantaloupe? Eftersom denna frukt innehåller vitamin A och C väldigt mycket som tidigare nämnts. Vitamin C hjälper till att syntetisera kollagen och avvärja fria radikaler som fortsätter att attackera vår hud. Samtidigt hjälper A-vitamin att göra hudtonen ljusare, förhindra för tidigt åldrande och få huden att kännas stram.

Nu kan du blanda cantaloupe i din iftar-rätt eftersom fördelarna med cantaloupe för hälsan inte behöver betvivlas. Tja, om du har andra hälsoproblem, prata bara med en expertläkare genom ansökan . Genom Video/röstsamtal och Chatt , kan du be din läkare om hälsoråd och läkemedelsrekommendationer när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found