, Jakarta – De flesta kvinnor i klimakteriet upplever obehag som t.ex värmevallningar och nattliga svettningar. Vissa kvinnor upplever också skickande smärta. Är detta bara en bieffekt? Men faktiskt artros är vanligare hos kvinnor, och det finns inget direkt samband med klimakteriet. Det är bara det att dessa två tillstånd är vanliga hos kvinnor över 50 år.
Klimakteriet kan orsaka ledvärk i knän, axlar, nacke, armbågar eller händer. Gamla ledskador kan börja göra ont. Med tiden kan du börja märka att du känner mer smärta i dessa områden än tidigare.
Läs också: 4 sätt att hantera klimakteriet för kvinnor i 40-årsåldern
Klimakteriets relation med ledvärk
Ledvärk förekommer hos postmenopausala kvinnor eftersom östrogen hjälper till att minska inflammation. När nivåerna sjunker kan inflammationen öka, vilket orsakar obehag och artrit i samband med klimakteriet.
Till skillnad från benskörhet är ledvärk mycket lätt att upptäcka. Värkande leder kan få dig att skrika av smärta. I själva verket är ledvärk den vanligaste orsaken till långvarig funktionsnedsättning hos personer över 65 år, inklusive postmenopausala kvinnor.
Ledvärk drabbar alla etniska och geografiska grupper. Ledvärk uppstår på grund av förlust av brosk i lederna, vilket gör att benen skaver mot varandra vilket så småningom skadar lederna. Även om det kan påverka vilken del av kroppen som helst, är de vanligaste områdena som ofta förekommer knän, höfter, händer och ryggrad.
Läs också: Det visar sig att intima relationer under klimakteriet fortfarande är roliga
Om du upplever ledvärk efter klimakteriet, se till att prata med din läkare via appen . Informera din läkare om din medicinska historia, lista över allergier, tidigare operationer och mediciner du har eller för närvarande tar. Din läkare kan undersöka dina leder, rörelseomfång och reflexer och utföra röntgenstrålar.
Om diagnosen verkligen är ledvärk kan du behöva behandling inklusive sjukgymnastik, antiinflammatoriska läkemedel och eventuellt smärtstillande läkemedel. Om du är överviktig kan även kost och lätt träning rekommenderas, eftersom att bära övervikt gör ledvärk värre.
Ledvärk under klimakteriet kan behandlas
Ledvärk, obehag och andra symtom på klimakteriet kan behandlas på ett antal sätt. Behandlingar som minskar smärta inkluderar:
- Receptfria smärtstillande medel, såsom NSAID (ibuprofen) kan hjälpa mot ledvärk eller huvudvärk.
- Isförpackningar kan hjälpa till att minska smärta i knä och nedre rygg.
- Kosttillskott kan minska bröstsmärtor.
Prata med läkaren via appen innan du gör någon hembehandling för att fastställa fördelarna och riskerna för dig. Det bör också noteras att smärtsamt samlag kan minska livskvaliteten om det inte behandlas. Några av behandlingarna inkluderar:
- Att använda ett vaginalt glidmedel före samlag kan göra samlaget bekvämare.
- Att använda en vaginal fuktkräm dagligen minskar irritation, obehag och torrhet.
- Att äta en kost rik på omega-3-fettsyror kan hjälpa till att stödja högre vaginal fuktnivåer.
- Att hålla sig hydrerad genom att dricka mycket vatten eller andra drycker som innehåller mycket elektrolyter kan hjälpa till att förhindra torrhet.
- Att använda vaginalt östrogen, en form av hormonersättningsterapi (HRT), kan hjälpa till att minska torrhet och öka komforten under samlag.
- Att applicera en aktuell kräm som innehåller östrogen kan hjälpa till att lindra vaginalsymtom.
Läs också: Hur man tar sig igenom klimakteriet utan ångest
Att upprätthålla ett aktivt sexliv kan bidra till att öka vaginalt blodflöde och minska vaginalväggarna. Andra sätt att öka blodflödet till slidan inkluderar akupunktur, aerob träning och yoga.
