, Jakarta - För att funktionen hos alla organ och vävnader i kroppen ska vara optimal måste blodtrycket vara under normala förhållanden. Om blodtrycket är för lågt kan många symtom upplevas. En av dem är huvudvärk. Lågt blodtryck eller hypotoni uppstår när hjärtat inte kan leverera tillräckligt med blod till alla organ i kroppen.
Blodtrycket är ett mått på hjärtats kraft att pumpa och cirkulera blod i hela kroppen genom artärer och kapillärer och återgår till hjärtat via vener. Lågt blodtryck kan också orsaka huvudvärk, eftersom blodet inte kan transportera tillräckligt med syre till hjärnan. Förutom huvudvärk kan personer med lågt blodtryck också uppleva plötsliga svimningar.
Läs också: Huvudvärk uppstår under orgasm, vad orsakar det?
Andra symtom på lågt blodtryck
Förutom huvudvärk och yrsel kan lågt blodtryck också orsaka en mängd andra symtom, såsom:
1. Kroppen är lätt trött och svag
När du har lågt blodtryck kommer din kropp lättare att känna sig trött, svag och maktlös. Detta beror på att det inte finns tillräckligt med blodtillförsel till kroppens organ. I svåra fall kan personer med högt blodtryck också vara oförmögna att stödja kroppen ordentligt eller vackla.
2. Suddig syn
När symtom på huvudvärk och yrsel uppstår kan personer med lågt blodtryck också uppleva dimsyn ett tag. Detta symptom uppstår oftast när man sitter eller ligger ner under en längre tid, sedan står eller reser sig plötsligt. Dock kan dimsyn även uppstå när personen står för länge.
3. Blek ansikte och kall kropp
Bristen på blodtillförsel till hjärnan kan också göra att ansiktet på personer med lågt blodtryck ser blekt ut och kroppen känns kall, eftersom blodtillförseln inte når kroppens perifera vävnader. Dessa symtom åtföljs vanligtvis av överdriven svettning.
Dessa olika symtom på lågt blodtryck kan dyka upp när som helst, särskilt om du har en ohälsosam livsstil. Så se till att alltid ta hand om din hälsa genom att äta hälsosam och näringsrik mat, få tillräckligt med vila och undvika stress. Om symtomen på högt blodtryck fortfarande återkommer ofta, prata med din läkare på appen för råd eller ett recept på den bästa medicinen för ditt tillstånd.
Läs också: Underskatta inte huvudvärk under graviditeten
Tips för att övervinna huvudvärk på grund av lågt blodtryck
Eftersom huvudvärk på grund av lågt blodtryck kan dyka upp när som helst är det en bra idé att veta hur man hanterar dem. Här är några tips som kan hjälpa till att lindra symtomen:
Drick mycket vatten. Enligt American Heart Association kan även mild uttorkning sänka blodvolymen och trycket. Så om huvudvärk på grund av lågt blodtryck uppstår, försök att dricka några glas vatten så att kroppens vätskeintag bibehålls.
Ändra din kost för att bli hälsosammare. För att hålla blodtrycket normalt, ha en balanserad näringsrik kost, som är rik på vitamin B12, folat, och undvik konsumtion av koffeinhaltiga drycker som kaffe.
Stå inte för länge. Vanan att stå för länge kan orsaka yrsel och huvudvärk. Undvik dock att omedelbart resa dig från sittande eller liggande för snabbt.
Läs också: Vad mödrar bör veta när barn klagar på huvudvärk
Observera att lågt blodtryck kan påverka livskvaliteten och störa den drabbades aktiviteter om det inte kontrolleras ordentligt. Om huvudvärk på grund av lågt blodtryck fortfarande ofta återkommer efter att ha provat dessa metoder, försök att konsultera en läkare.
