Jakarta – Minskad aptit åtföljd av illamående och kräkningar är vanligt bland mödrar med unga graviditeter. Experter säger att detta orsakas av hormoner koriongonadotropin och progesteron som ökar magsyran och gör dig lat för att äta. Tja, detta tillstånd kan orsaka problem för mödrar, varav en orsakar sår. Hur ska man då hantera sår under graviditeten?
1. Bli inte tom
Även om gravida kvinnor inte har aptit, men för er som har haft magsår, bör ni schemalägga måltider med små portioner och öka frekvensen. Denna metod kan hjälpa till att övervinna sårtillstånd hos gravida kvinnor. Kom ihåg att denna sårsmärta ofta orsakas av en tom mage.
Men när du äter mat oftare kommer magen inte att tömmas, så maten i magen kan hjälpa till att neutralisera syra.
- Konsumtion av frukt
Enligt experter finns det en mängd olika frukter som är användbara för att minska ansamlingen av magsyra. Exempel är bananer, papaya, meloner och tomater. Dessa frukter innehåller kalium som kan balansera pH (surheten) i magen.
(Läs även: 6 livsmedel som orsakar mag som du behöver veta)
3. Minska sura och gashaltiga livsmedel
Enkelt uttryckt bör du undvika mat som orsakar eller förvärrar symtom på halsbränna. En av dem, undvik att konsumera menyer som innehåller gas. Till exempel senapsgröt, jackfrukt, kål, kedondong och torkad frukt.
- Tugga mat väl
Enligt experter kan hur man hanterar sår under graviditeten tas på detta sätt. Försök att inte äta ris som är för hårt. Prova istället mosigt ris efter smak komplett med grönsaker och tillbehör efter smak. Vad måste komma ihåg, prova inte ibland grönsaker och tillbehör som kan öka magsyran.
- Undvik att ligga ner efter att ha ätit
Gravida kvinnor ska inte lägga sig ner direkt efter att ha ätit. Även om du känner obehag i magen, försök att undvika denna vana. Experter säger att detta kan göra det lätt för magsyra att backa upp i matstrupen. Vänta i 30-45 minuter innan du vill lägga dig.
Det finns även regler för att ligga ner. När du ligger ner, försök att hålla huvudet högre än fötterna för att förhindra att magsyra kommer upp i matstrupen. Det kan också minska värmebränna, en brännande känsla i bröstet som är ett av symptomen på ett sår.
(Läs även: Människor med mag behöver 4 korrekta sovställningar)
- Minska kryddig mat
Kryddig mat bör vara försiktig med personer med sår, eftersom det kan skada magväggen. Dessutom finns det också livsmedel med kolhydratkällor som bör undvikas. Till exempel nudlar, vermicelli, sötpotatis, klibbigt ris, majs, taro och lunkhead.
Vad du behöver veta, inte bara kryddig mat som kan skada magväggen. Mat som innehåller mycket vinäger, peppar och stimulerande kryddor bör också undvikas.
- Undvik stress
Tja, den här är ofta boven till många fysiska och psykiska problem. Missförstå mig rätt, sår kan också orsakas av stress. Vid stress kommer det att ske hormonella förändringar i kroppen hos gravida kvinnor som kan stimulera magceller att producera för mycket syra.
- Konsumtion av Mag-droger
Gravida kvinnor bör verkligen undvika olika typer av konsumtion av droger. För det finns vissa läkemedel som kan störa utvecklingen och hälsan hos fostret i livmodern. Jo, för mammor som vill ta magsårsläkemedel måste de först diskutera med sin läkare vilka läkemedel som ska tas. Kom ihåg, ta inte medicin mot halsbränna slarvigt.
Läkaren kommer givetvis att ordinera ett magsårsläkemedel som är säkert och inte orsakar biverkningar under graviditeten.
(Läs även: Mat som gravida kvinnor bör undvika på Sahur)
För gravida kvinnor som lider av magsår och vill veta hur man kan övervinna dem kan de fråga läkaren direkt genom ansökan. Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
