Jakarta - Det finns ett enkelt sätt att göra gott och rädda andras liv, nämligen att tvätta händerna . Utan att du vet om det finns det massor av sjukdomsframkallande bakterier som kan fastna på dina händer. Händerna fulla av bakterier kan få dig och de omkring dig som kommer i kontakt med dig att drabbas av sjukdomen.
Med tanke på vikten av handtvätt som ett försök att förhindra överföring av sjukdomar har FN utropat den 15 oktober till World Handwashing Day (HCTPS). Global handtvättsdag .
Detta görs för att främja vanan att tvätta händerna med tvål i samhället. Målet är att minska dödligheten under fem år och förebygga infektionssjukdomar som påverkar människors livskvalitet.
Läs också: Vad är bättre, tvätta händerna eller använda handsprit?
Detta är rätt sätt att tvätta händerna
Även om det låter trivialt och enkelt är det tyvärr fortfarande många som inte kan de rätta stegen för att tvätta händerna. Här är enkla steg för att tvätta händerna med rinnande vatten och tvål, som är viktiga att känna till:
- Blöt hela ytan på båda händerna med rinnande vatten.
- Ta tillräckligt med tvål och applicera den tills skummet täcker hela ytan på dina händer.
- Gnid handflatorna växelvis.
- Se till att hela området mellan fingrarna och baksidan av handen är skurat rent.
- Glöm inte att rengöra fingertopparna växelvis genom att stänga dem.
- Gnugga sedan båda tummarna växelvis genom att ta tag i och vrida dem.
- Placera sedan fingertopparna i handflatorna och gnugga försiktigt. Gör det växelvis med den andra handen.
- Skölj sedan båda händerna med rinnande vatten.
- Torka omedelbart händerna med en ren torr handduk eller vävnad.
- Efter det, använd handduken eller vävnaden för att stänga vattenkranen.
Läs också: Viktigt för hälsan, så här tvättar du händerna på rätt sätt
Det är rätt sätt att tvätta händerna på. Se till att följa dessa steg korrekt, så att alla bakterier som fastnar på dina händer kan tas bort. Om du vill undvika torr hud från att tvätta händerna för ofta kan du använda en fuktkräm efter varje gång du torkar händerna.
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att du tvättar händerna i minst 20 sekunder. Glöm inte att lära ditt barn de rätta stegen för att tvätta händerna och andra familjemedlemmar. På så sätt kan risken att överföra farliga sjukdomar till varandra minimeras.
Läs också: Tvätta händerna sällan? Akta dig för dessa 5 sjukdomar
Se också till att alltid använda tvål när du tvättar händerna. För typen av tvål kan vara vilken tvål som helst. Oavsett om det är badtvål, antiseptisk tvål, flytande tvål eller speciell handtvål. Oavsett vilken tvål du använder, om du följer de högra handtvättsstegen kommer den fortfarande att vara effektiv.
Inte bara under pandemin, gör handtvätt till en bra daglig vana. Detta hjälper naturligtvis till att förhindra dig och din familj från sjukdomar och bakterier som kan ligga på lur när som helst.
Referens:
Världshälsoorganisationen. Tillträde 2020. Handhygien: Varför, hur och när?
Centers for Disease Control and Prevention. Åtkomst 2020. Show Me the Science - Why Wash Your Hands?
Harvard Health Publishing, Harvard Medical School. Tillträde 2020. Tvätta händerna.
Healthline. Hämtad 2020. Allt du behöver veta om vaselin.
