, Jakarta - Åderbråck uppstår på grund av förstorade vener. Vilken ytlig ven som helst kan utveckla åderbråck. De vener som oftast drabbas av åderbråck är dock venerna i benen och vaderna. Vanligtvis är orsaken till åderbråck att stå och gå för länge, vilket ökar trycket i underkroppens vener.
För de flesta människor är åderbråck helt enkelt en fråga om skönhet, estetik eller kosmetika. Medan åderbråck för andra kan orsaka smärta och obehag. Ibland kan åderbråck orsaka andra, allvarligare problem. Det finns ett antal vanor som du kanske inte är medveten om men som kan orsaka åderbråck.
- Korsar benen medan du sitter
Om du någonsin har hört nyheten att korsning av benen kan orsaka åderbråck, vet att det är sant. Detta beror på stressen på benens och höfternas position som kan göra att blodkärlen lagrar för mycket blod. Därmed blir venerna mer synliga.
Läs också: Kan böja ben efter träning få åderbråck?
- Använder ofta höga klackar
Om du använder höga klackar för ofta är det nu dags att bära platta skor för att ge dina fötter en paus. På höga klackar kan vadmusklerna inte fungera som en pump för att aktivt cirkulera blod i venerna. Detta tillstånd kan så småningom leda till svullnad.
- Masserar sällan och återfuktar fötter
Om du slarvar med fotvården kan det göra att musklerna och musklerna blir lata. När du masserar och återfuktar dina fötter regelbundet ökar blodcirkulationen.
- Tränar inte och underhåller benmusklerna
Om du inte har promenerat eller joggat på länge är det dags att öka din träningsrutin. När du börjar tappa benmuskelmassa, då öppnas gapet i benmusklerna. Detta tillstånd gör att blodkärlen vidgas och åderbråck uppstår.
Läs också: Orsaker och hur man övervinner åderbråck under graviditeten
- Sitter hela dagen
När du sitter för länge kan gravitationen göra att blod samlas i dina ben. Utan hjälp av muskelsammandragningar för att pumpa upp blodet igen, kan åderbråck bildas.
- Raka benen för ofta
Du behöver inte göra en vanlig rakrutin, särskilt om du har för vana att plocka dina benhår. Om du har flera sår kommer detta att störa blodcirkulationen i benområdet och sätta ett stort tryck på venerna, vilket gör att åderbråck uppstår.
Om det inte behandlas kan åderbråck orsaka komplikationer
Om åderbråck lämnas obehandlat är komplikationer möjliga. Även om det är sällsynt kan komplikationer inkludera:
- Smärtsamma sår kan bildas på huden nära åderbråck, särskilt nära anklarna.
- Blodkoagulering. Ibland blir venerna som ligger djupt i benen förstorade.
- Ibland kan vener som är mycket nära huden också brista. Detta kan orsaka mindre blödningar.
Läs också: Vikten av korrekt hantering och behandling av åderbråck
Hur behandlar man åderbråck?
Om du upplever åderbråck skadar det aldrig att fråga läkaren genom ansökan för att ta reda på rätt behandling. Du kan få rådet att göra livsstilsförändringar. Följande livsstilsförändringar kan hjälpa till att förhindra åderbråck från att bildas eller förhindra att tillståndet förvärras:
- Undvik att stå för länge.
- Gå ner i vikt eller bibehåll en hälsosam vikt.
- Träna regelbundet för att förbättra blodcirkulationen.
- Använd kompressionsstrumpor eller strumpor.
Om du har åderbråck måste du vidta dessa åtgärder för att förhindra att nya åderbråck uppstår. Du bör också höja dina ben eller sätta fötterna i en högre position när du vilar eller sover.
