, Jakarta – En stillasittande livsstil eller sällsynt träning är en av riskfaktorerna för hjärtsjukdomar. Faktum är att brist på motion kan öka risken för hjärtsjukdomar med upp till 50 procent. Men träning kan ibland också öka risken för hjärtinfarkt, särskilt hos dem som har hjärtsjukdom och inte övervakar sin aktivitet ordentligt.
Inte sällan cirkulerade nyheten att någon fick en hjärtattack när han tränade. Enligt kardiologer, Dr. Paul Chiam från Mount Elizabeth Hospital i Singapore, orsaken till hjärtinfarkt under träning kommer oftast från hjärtrytmrubbningar eller arytmier. Hjärtattacker under träning på grund av hjärtrytmrubbningar är mer mottagliga för män än kvinnor.
Tecken på hjärtinfarkt under träning
Personer med hjärtsjukdom får väldigt lov att träna, givetvis på ett säkert sätt om det har utvärderats i förväg. Men alla typer av träning är inte lämpliga för personer med hjärtsjukdomar. Om du är ny på träning är det viktigt att börja långsamt för att förhindra biverkningar.
Tecken på hjärtinfarkt under träning skiljer sig ibland från symtomen på hjärtinfarkt när du inte tränar. Här är några av symptomen på hjärtinfarkt under träning att se upp för:
1. Bröstkorgen känns obekväm
Många människor förknippar plötslig, intensiv bröstsmärta med en hjärtattack. Vissa hjärtinfarkter kan börja med detta tecken. Men många börjar också med en känsla av lätt obehag, obehagligt tryck, en klämmande bröstkorg eller en känsla av fullkomlighet i mitten av bröstkorgen.
Smärtan kan vara mild och kan komma och gå, vilket gör det svårt att förklara problemet. Om du upplever något av dessa tecken bör du sluta träna och söka läkarvård om symtomen varar längre än några minuter.
2. Andnöd
En ovanlig känsla av andnöd med obehag i bröstet under träning är ofta början på en hjärtinfarkt. Dessa symtom kan uppstå före obehag i bröstet eller kan till och med uppstå utan obehag i bröstet.
Läs också: Inte bara bröstsmärtor, det här är 13 andra symtom på hjärtinfarkt
3. Yrsig
Även om träning gör dig trött, särskilt om du inte är van vid det, är det ett onaturligt tecken på att känna dig yr när du tränar. Ta dessa symtom på allvar och sluta träna omedelbart.
4. Hjärtrytmavvikelser
Känslan av ett snabbt eller bultande hjärtslag kan indikera ett hjärtrelaterat problem. Sök omedelbart läkare om du känner en ovanlig hjärtrytm under träning.
5. Obehag i andra delar av kroppen
Hjärtproblem kan orsaka obehag i andra områden än bröstet. Symtom kan inkludera illamående, smärta eller tryck i armar, rygg, nacke, käke eller mage. Du kan också uppleva obehag som sprider sig från en del av din kropp till en annan, till exempel från bröstet, käken eller nacken till dina axlar, armar eller rygg.
6. Ovanlig svett
Även om svettning under träning är normalt, är illamående och kallsvettning tecken på ett möjligt hjärtproblem. Människor som har haft en hjärtinfarkt rapporterar i allmänhet att de har en föraning innan attacken.
Läs också: Var uppmärksam, dessa är typerna av hjärtsjukdomar i unga år
Det är ett tecken på en hjärtinfarkt under träning som kan uppstå. Om du upplever ovanstående tecken är det viktigt att sluta träna. Efter det, sök omedelbart läkarvård.
Om du har hjärtsjukdom är det viktigt att få hälsokontroller av din läkare. Diskutera om träning som är bra och rätt för hjärtsjukdomar som du har.
Du kan schemalägga en kontroll med en kardiolog på bästa sjukhus genom applikationen för att undvika långa köer. Kom igen, ladda nerAnsökan just nu.