Jakarta – När man är gravid känns det ibland tröttsamt att göra vissa aktiviteter så gravida kvinnor måste vila mycket. Vid svårare tillstånd kräver vissa gravida kvinnor fullständig vila eller sängstöd så att verksamheten kan begränsas. Målet, så att risken för missfall ska minska och fostrets hälsa bibehållas.
Läs också: När du är sjuk, sängläge eller motion?
Rapporterade från American Pregnancy Association , sängstöd Det är mycket nödvändigt för gravida kvinnor som har problem under graviditeten. Tja, det finns vissa tillstånd som tvingar gravida kvinnor att ha sängstöd som gravida kvinnor har högt blodtryck, genomgår flera graviditeter, har problem med livmoderhalsen, får blödningar, hämmad fostertillväxt och gravida kvinnor som har en historia av för tidig förlossning.
Fördelar med sängstöd
Även om det låter tråkigt, speciellt för mammor som vanligtvis är aktiva, sängstöd måste göras om mamman vill att barnet ska födas säkert. Dra nytta av sängstöd hos gravida kvinnor, nämligen:
- sängstöd minskar livmoderkänsligheten och stoppar livmodersammandragningar genom att hålla barnets vikt borta från livmoderhalsen. Att stå för länge kan få gravitationen att dra barnets vikt närmare livmoderhalsen. För gravida kvinnor som har en svag livmoderhals kan detta utlösa för tidig födsel.
- sängstöd minska prestandan hos flera organ i moderns kropp, så att kroppen kommer att koncentrera sig på barnets behov.
Läs också: Gravida kvinnor gråter inte, detta är påverkan på fostret
Mamma, gör det här när du ligger i sängen
För hälsan hos barnet i livmodern finns det flera saker som gravida kvinnor måste vara uppmärksamma på när de gör detta sängstöd , det är:
- Saker att göra under sänggåendet
Mamma, medan du gör sängstöd , var uppmärksam på varje rörelse som görs. Mödrar kan byta position var 30:e minut för att förhindra tryck på samma kroppsdel. Det är en bra idé att mamman först diskuterar med läkaren för en säker position att göra. Dessutom rekommenderas starkt att äta näringsrik mat som frukt, grönsaker, fisk, kött och ägg. Glöm inte att dricka tillräckligt med vatten och fibermat för att undvika förstoppning.
Rapporterade från Cleveland Clinic , mamman får gå eller stå men inte mer än en halvtimme. Undvik att göra rutinmässiga aktiviteter, som att sopa eller städa huset.
Medan man genomgår sängstöd , kanske gravida kvinnor känner sig stressade eller lite deprimerade när de tänker på barnets tillstånd i livmodern. Sättet att lindra detta kan gravida kvinnor berätta innehållet i den gravida mammans hjärta för sin man eller familj hemma.
- Saker att inte göra på sängläge
Mamma borde veta några saker att inte göra när sängstöd . Undvik att stanna vid offentliga platser, som köpcentra eller vänners hus efter att ha träffat en läkare på ett sjukhus eller en klinik.
Försök att gå hem så fort som möjligt och lägg dig i sängen så fort du kommer hem. Undvik också att konsumera skräpmat och andra mindre näringsrika mellanmål, eftersom de orsakar övervikt.
Citerat från Cleveland Clinic , medan du gör sängstöd du bör undvika att göra aktiviteter som är för ansträngande eller att lyfta något. Undvik också att ha sex ett tag. Det är inget fel med att kontakta en gynekolog direkt angående detta tillstånd.
Läs också: 5 tillstånd som skadar fostret
När sängstöd gravida kvinnor bör tänka två gånger på att gå ut ur huset, sedan kan mamman prata med förlossningsläkaren genom . Det är enkelt, bara använd smartphone och mammor kan kontakta läkaren när som helst och var som helst.
