Jakarta - När du har gikt, vilka nöjen blir du av med? Hmm, de som lider av denna sjukdom kan inte längre äta "godtyckligt". Personer med gikt måste med andra ord vara extra noga med att välja mat. Eftersom det kan vara en favoritmat som faktiskt kan göra gikt värre.
Kom ihåg att det finns vissa livsmedel som faktiskt gör urinsyra värre. Kort sagt, livsmedel rika på puriner bör undvikas, eftersom de kan producera urinsyra som bearbetas i levern.
Då, vilken mat är tabu för personer med gikt? Här är hela recensionen.
Läs också: Detta är skillnaden mellan reumatism och gikt, en sjukdom som orsakar ledvärk
Spenat
Spenat är faktiskt en bra föda för hälsan eftersom den är rik på fibrer och olika näringsämnen. Denna grönsak rekommenderas dock inte för personer med gikt. Anledningen är att denna gröna grönsak har en hög purinhalt som är farlig för personer med gikt.
Söt dryck
Söta drycker innehåller inte puriner. Men drycker med hög fruktos (socker från majssirap) är problemet. Eftersom kroppen kan bryta ner fruktos och producera puriner. Enligt studier kan kolsyrade drycker gjorda av fruktos löpa stor risk att utlösa gikt.
Personer med gikt som fortfarande gillar att konsumera läsk eller andra sockerhaltiga drycker bör vara försiktiga. Eftersom risken för gikt kan stiga med cirka 85 procent hos dem som konsumerar läsk mer än två portioner per dag.
Sparris
Förutom spenat är sparris också en föda för avhållsamhet från gikt. Sparris är hälsosamt eftersom det innehåller höga halter av folat och kalium som är bra för kroppen, men bör undvikas av personer med gikt. Anledningen är att sparris har en hög purinhalt, så mycket som 23 gram per 100 gram sparris.
Blomkål
Blomkål är också en av kostrestriktioner för urinsyra, eftersom den innehåller höga mängder puriner. Blomkål innehåller 51 gram puriner per 100 gram blomkål.
Läs också: Förhindra återfall av urinsyra, konsumera dessa 4 livsmedel
Forma
Svamp innehåller mycket puriner, vilket är hela 92-97 gram puriner per 100 gram svamp. Svamp är en av de grönsaker som du bör undvika om du försöker begränsa urinsyranivåerna.
rött kött
Alla typer av rött kött har en hög purinhalt. Personer med gikt rekommenderas att äta rött kött i för stora mängder.
Fet mat
Andra tabubelagda livsmedel för urinsyra är fet mat. Fet mat kan utlösa viktökning. Tja, när vikten ökar eller övervikt, då kommer kroppen att producera mer insulin. Denna ökning av insulinnivåerna kan störa njurarnas arbete för att bli av med urinsyra. I slutändan kommer urinsyra att ansamlas och sjunka i kroppen.
Alkoholhaltiga drycker
Alkoholhaltiga drycker som konsumeras av personer med gikt kan öka urinsyranivåerna. Som ett resultat kommer området som upplever urinsyra att känna smärta och kroppen kommer att bli uttorkad.
Läs också: Smärta som nålar är ett tecken på giktartrit
Bearbetad sojaböna
Tofu och tempeh är livsmedel som är mycket bra för kroppens hälsa, men inte för personer med gikt. Dessa livsmedel har fermenterats, så de är höga i protein och puriner.
Skaldjur
Skaldjur, såsom räkor, krabba, musslor, ostron och bläckfisk bör undvikas av personer med gikt. Anledningen är att denna typ av mat innehåller höga puriner. Det finns dock flera typer av skaldjur som fortfarande kan konsumeras. Till exempel fisk som innehåller låg puriner som lax.
Inälvor
Slaktbiprodukter som lever hos djur har en hög purinhalt. Inte bara levern, inälvorna, såsom tarmar, lever, mjälte, lungor, hjärna, hjärta, njurar måste också undvikas av personer med gikt.
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Hur kommer det sig att du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal, kan du chatta med expertläkare när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
