, Jakarta - Hälsodata publicerade av National Institutes of Health avslöjar att psykiska problem för kontorsanställda kan ha en inverkan på produktiviteten och moralen hos de anställda själva.
Arbetsrelaterad stress är en ledande orsak till ohälsa på arbetsplatsen. Detta inkluderar dålig produktivitet och Mänskligt misstag. Faktum är att arbetsrelaterad stress också kan visa sig som hjärtsjukdomar, ryggvärk, huvudvärk, matsmältningsbesvär eller olika mindre besvär. För att inte tala om de psykologiska effekterna, såsom ångest och depression, förlust av koncentration och dåligt beslutsfattande.
Giftig arbetsmiljö försämrar psykisk hälsa
Världshälsoorganisationen (WHO) konstaterar att det finns många riskfaktorer för psykisk hälsa som kan utlösas av en dålig arbetsmiljö toxisk. De flesta av dessa hänför sig till interaktioner mellan anställda, organisations- och chefsmiljö, medarbetarnas kompetens och kompetens samt det stöd som finns tillgängligt för anställda för att utföra sitt arbete.
Läs också: Lär dig inverkan av prylar på ungdomspsykologi
Till exempel kan en person ha kompetens att slutföra en uppgift, men de kan ha för få resurser för att göra det som krävs, eller så kan det finnas lednings- eller organisatoriska metoder som inte stöder. Detta kan utlösa stress som påverkar den psykiska hälsan hos medarbetaren själv.
Betydande psykiska hälsorisker inkluderar också:
- Otillräckliga hälso- och säkerhetspolicyer.
- Dålig kommunikation och icke-standardiserade förvaltningsmetoder.
- Begränsat deltagande i beslutsfattande eller låg kontroll över sitt arbetsområde.
- Låg nivå av stöd för anställda att komma med idéer.
- Arbetstiderna är inte flexibla.
- Otydliga organisatoriska uppgifter eller mål.
Även andra risker relaterade till psykisk hälsa kan vara relaterade till arbetets innehåll, till exempel uppgifter som inte är lämpliga för personens kompetens eller hög och obotlig arbetsbelastning. Psykologiska trakasserier är också en orsak till arbetsrelaterad stress.
Om du upplever stress på grund av arbetet och behöver en vårdpersonalrekommendation kan du kontakta via appen . Läkare eller psykologer som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt , när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset.
Bygga en hälsosam kontorsmiljö
Det viktigaste för att bygga en hälsosam kontorsmiljö är att utveckla en hälsosam arbetsplats är att utveckla ett effektivt arv, strategier och effektiva policyer.
Läs också: Ta en titt på 6 sätt att ta hand om familjemedlemmars mentala hälsa
Företag kan skydda kontorsanställdas mentala hälsa genom att implementera följande:
- Skydda den psykiska hälsan genom att minska arbetsrelaterade riskfaktorer.
- Främja mental hälsa genom att utveckla positiva aspekter av arbetet och medarbetarnas styrkor.
- Behandla psykiska problem oavsett orsak.
- Förstå möjligheter och behov för varje anställd.
- Att involvera anställda i beslutsfattande, ge utrymme att uttrycka åsikter och stödja en hälsosam balans mellan arbete och privatliv.
- Implementera program för medarbetares karriärutveckling.
- Erkänna och värdera anställdas bidrag.
Familjeproblem kan onekligen ha stor inflytande på arbetsbalansen. Att avsätta tillräckligt med tid för arbete och familj kan hjälpa till att minska stress.
För att undvika överdrivna förväntningar som utlöser stress finns det flera saker som kan göras och förverkligas av kontorsanställda. Den första är att erkänna att ingen anställd är perfekt.
Att upprätthålla mental hälsa har också att göra med självacceptans och att inte jämföra sig med andra.
