Ignorera inte kaffets effekter på hjärthälsa

Jakarta - Kaffe är en koffeinhaltig dryck som är älskad av många människor. Även om det finns många fördelar med kaffe som kan tas om du konsumerar det regelbundet, kan kaffets inverkan på hjärthälsa inte ignoreras, eftersom en person kan uppleva en ökning av hjärtfrekvensen efter att ha konsumerat det. Här är en fullständig förklaring av kaffets inverkan på hjärthälsa!

Läs också: Finns det några negativa effekter av att dricka för mycket kaffe?

Vilka är de negativa effekterna av kaffe för hjärthälsa?

Som tidigare förklarats innehåller kaffe ett naturligt stimulerande medel på grund av koffeinet i det. En tid efter att ha konsumerat det kommer du att känna att du blir mer upphetsad, inte sömnig och har hög koncentrationsförmåga. Dessa saker kan hända på grund av effekterna av koffein som kan påverka arbetet i hjärtat, hjärnan och musklerna i kroppen.

Däremot kan kaffets inverkan på hjärtats hälsa inte ignoreras. När det konsumeras i ett tids- och kroppstillstånd som inte tillåter, kommer det att ske en ökning av hjärtfrekvensen som kännetecknas av hjärtklappning. Reaktionen i sig kommer att vara olika för varje person. Hos vissa människor upplever de inte en ökning av hjärtfrekvensen eller andra effekter efter att ha konsumerat koffein.

Kaffets inverkan på hjärtats hälsa beror på hur ofta och hur mycket du konsumerar koffein på en dag. Om du inte är van vid att konsumera det kan en person uppleva hjärtklappning (hjärtklappning) som utlöses av frisättningen av hormonet noradrenalin som ger en stimulerande effekt som liknar hormonet adrenalin.

Inte bara det, koffein kan också öka mängden kalcium i hjärtcellerna vilket kan påverka hjärtats aktivitet när det gäller att pumpa blod genom kroppen. Även om detta tillstånd inte är ett farligt tillstånd, om det inträffar upprepade gånger, måste du kontrollera dig själv på närmaste sjukhus för att ta reda på det faktiska tillståndet för din hjärthälsa.

Läs också: Vad händer med kroppen om du dricker kaffe på morgonen

Vilka är fördelarna med kaffe för kroppens hälsa?

När du konsumerar kaffe i rätt dos kan du få en rad fördelar med kaffe. För att få fördelarna bör du konsumera svart kaffe utan socker, eftersom det innehåller en hög koncentration av antioxidanter som är bra för kroppens hälsa.

Förutom att innehålla naturliga stimulantia kan regelbunden intag av kaffe göra dig vaken trots att din kropp känns trött. Kaffe är lämpligt för konsumtion för någon som jagar arbetsdeadlines, så att de kan vara mer fokuserade. Här är andra fördelar med kaffe för kroppens hälsa:

  • Hjälp gå ner i vikt

Om det konsumeras regelbundet kan kaffe utan socker hjälpa till att bränna fett genom att öka kroppens ämnesomsättning. Koffein kan hjälpa fettförbränningsprocessen genom att öka kroppens ämnesomsättning med 3-11 procent.

  • Förbättra minnet

En annan fördel med kaffe är att det hjälper till att förbättra minnet genom att hjälpa hjärnan att hålla sig aktiv. Hjärnan som förblir aktiv kommer att minska risken för Alzheimers sjukdom och demens relaterad till glömska. När det konsumeras regelbundet kan kaffe minska risken att drabbas av båda sjukdomarna så mycket som 65 procent.

  • Minska diabetesrisken

Nästa fördel med kaffe är att minska risken för typ 2-diabetes. Kom ihåg att det rekommenderade kaffet är sockerfritt kaffe, eftersom personer med detta tillstånd inte kan utsöndra tillräckligt med insulin i kroppen för att bearbeta överflödigt socker. Personer med diabetes som konsumerar kaffe med socker kommer att skapa en ansamling av socker i blodet.

  • Minska risken för Parkinsons sjukdom

En annan fördel med kaffe är att det minskar risken för Parkinsons sjukdom genom att öka dopaminnivåerna i kroppen. Parkinsons sjukdom kommer att påverka nervcellernas arbete i hjärnan för att producera dopamin, som är en signalsubstans som ansvarar för att skicka signaler mellan hjärnans nervceller.

Läs också: Dricka kaffe när du är sjuk, vad är konsekvenserna?

Även om kaffets inverkan på hjärthälsan under vissa förhållanden inte kan undvikas, kan du också känna en rad fördelar med kaffe om du konsumerar det ordentligt och inte överdrivet. Lycka till!

Referens:

WebMD. Åtkomst 2020. Hur får koffein ditt hjärta att hoppa över ett slag?

Healthline. Åtkomst 2020. 13 hälsofördelar med kaffe, baserat på vetenskap.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found