, Jakarta – För personer med sköldkörteltillstånd och autoimmuna problem spelar en hälsosam kost en viktig roll i deras livsstil. Att konsumera en mängd olika näringsämnen och fytonäringsämnen kan faktiskt förbättra livskvaliteten och kroppens immunförsvar. En typ av fytonäringsämnen som rekommenderas för dig som lider av struma är vitlök.
Det finns flera olika sätt på vilka vitlök kan hjälpa till med sköldkörtelhälsan. Först och främst har många människor med detta tillstånd problem med kardiovaskulär hälsa. De med hypotyreos har ofta förhöjda kolesterol- och triglyceridnivåer. Samtidigt kan balansering av sköldkörtelhormonnivåer spela en stor roll, varav en är genom att konsumera vitlök.
Autoimmuna sköldkörteltillstånd kan orsaka inflammation eller inflammation. Det är här vitlökens roll kan hjälpa till att hämma inflammation som orsakar infektion. Vitlök har visat sig ha antibakteriell, antiviral, antisvamp och till och med antiparasitisk aktivitet. Även om det finns många naturliga antimikrobiella medel som människor kan använda mot patogener, kan de flesta människor med någon typ av infektion konsumera vitlök.
Rik på förmåner
Vitlök har många olika hälsofördelar och kan därför vara ett viktigt näringsämne för personer med sköldkörtel- och autoimmuna tillstånd. Flera inslag av vitlök, bl.a allicin, ajoene, diallylsulfid, och allylmetylsulfid Det kan också bidra till att förbättra hälsan för personer med hjärt-kärlsjukdom, cancer, inflammation och infektioner.
Vitlök kan också hjälpa till att avgifta levern genom att öka fas 2 av biotransformationsenzymer. Som ett resultat av alla dessa fördelar bör många personer med sköldkörtel- och autoimmuna sköldkörteltillstånd överväga att äta mer vitlök eller ta vitlökstillskott medan de tar medicin från sin läkare.
Förutom struma är en annan fördel med vitlök att den hjälper till att reglera kroppens blodtryck. Så, har du problem med lågt eller högt blodtryck? Vitlök kan hjälpa till att stabilisera den.
Stärker kroppens försvar inklusive allergiattacker, tar bort plack från artärväggar, hjälper till att reglera blodsockernivån, inklusive utdrivning av parasiter, såsom maskar från kroppen.
Förutom alla dessa hälsofördelar innehåller vitlök även vitaminer och näringsämnen. Några av dem ingår, såsom protein, kalium, vitamin A, B, B2 och C, kalcium, zink och många andra. Att införliva vitlök i matlagning kan också minska förkylningar.
enligt American Journal of Nutrition , människor som äter rå eller kokt vitlök regelbundet jämfört med de som äter lite eller ingenting kan ha en lägre risk för magcancer.
Detta gäller även när man bearbetar kött tillagat vid höga temperaturer och blandar det med vitlök kan minska produktionen av cancerframkallande kemikalier som kan orsaka cancer.
Allicin är det mest potenta ämnet som finns i vitlök och det har visat sig inte bara sänka blodtrycket, insulin och triglycerider hos försöksdjur som utfodras med en sockerrik kost, utan också förhindra viktökning.
Forskning i American Journal of Hypertension , bekräftade också att allicin i vitlök också kan kontrollera insulin, högt blodtryck och triglycerider som kan orsaka viktökning. Hur, fortfarande tveksam till att äta vitlök?
Om du vill veta mer om vitlök och dess hälsofördelar kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare , kan du välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt .
Läs också:
- Här är 7 fördelar med vitlök
- Här är 7 typer och funktioner av protein för kroppen
- Dessa är 5 påssjuka risker som kan påverka hälsan
