Jakarta – Träning är mycket bra för att upprätthålla fysisk kondition och hälsa, även för barn och föräldrar. Även ju tidigare en person kan sport, kommer han att vara mer van vid att göra det när han växer upp. Så, hur viktigt är det att lära barn idrott från tidig ålder? Ta reda på fakta här, kom igen!
Läs också: 6 sätt att introducera sport för barn
Fördelarna med sport för din lilla
Förutom att det är roligt är träning också bra för din lillas hälsa. Här är några av fördelarna med träning för ditt barn:
- Förbättra konditionen.
- Stimulerar ben- och muskeltillväxt.
- Förbättra koordination av rörelse och kroppsbalans.
- Hjälper till att skapa den ideala kroppshållningen för barn.
- Minska risken för fetma eller övervikt.
- Förbättra sociala färdigheter och disciplin.
Tips för att lära barn idrott
Här är några tips som kan göras för att lära barn idrott från tidig ålder:
1. Inse de fysiska behoven
Olika åldrar, olika fysiska behov hos den Lille. Därför måste mammor känna igen de fysiska behoven hos den lilla efter ålder. Bland andra:
- Dagis ålder
Ditt barn behöver korta, tydliga och enkla träningsinstruktioner. Sport är bara inriktat på att hjälpa motorisk utveckling. Vissa sporter som kan utövas är att springa, spela boll eller åka trehjuling.
- Tidig skolålder
Mödrar kan ta reda på den lillas intressen och talanger när det gäller att träna. Efter att ha vetat det kan mamman hjälpa den lille att utforska sporten som han gillar. Till exempel att sätta in din lille i en viss idrottsklubb eller ta honom till träning utanför hemmet regelbundet.
- Tonårsåldern
Mammor kan ge den utrustning som ditt barn behöver för att träna. Detta görs för att motivera ditt barn att träna regelbundet. Till exempel tillhandahålla en fotboll, basketkorg på sin trädgård, racket, fjäderboll eller annan sportutrustning han gillar. Glöm inte att också ge din lilla vägledning så att han kan åta sig att balansera sitt akademiska område och sina sporthobbyer.
2. Introducera olika typer av sporter
Ett annat sätt du kan göra är att introducera ditt barn för olika typer av sporter, inklusive via tv, Youtube, eller andra medier. Detta görs för att ge en referens för de typer av sporter som din lilla kan utöva. Dessutom kan mammor också introducera sina små för framgångsrika figurer i sina favoritsporter eller bjuda in dem att titta på sporttävlingar tillsammans. Denna metod är gjord för att den Lille ska bli mer motiverad att träna.
3. Gör träningen till en rutin
Hjälp ditt barn att göra träningen till en rolig rutin. Till exempel kan mammor göra ett schema för din lilla att träna utanför hemmet med familjen, eller låta honom träna med sina vänner utanför huset.
4. Berätta om vikten av uppvärmning och kylning
Mammor behöver också lära sina små att värma upp och kyla ner. Detta görs för att din lilla ska vänja sig vid att göra det när de vill träna. För, dessa två saker är viktiga att göra så att han undviker skador när han tränar.
Läs också: Tips så att träning inte blir tråkig
Det är fyra tips för att lära barn idrott från tidig ålder. Om du har andra frågor om fördelarna med träning för ditt barn, fråga bara läkaren . Du kan fråga läkaren när som helst och var som helst via Chatt , och Röst/videosamtal . Så kom igen ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play just nu!
