Jakarta – När hon får reda på att hon är gravid kommer mamman att uppleva många känslomässiga förändringar. Det kan vara så att mamman är väldigt nöjd med resultatet av det dubbelradade testet och verkligen vill berätta för sin partner om denna glada nyhet, men å andra sidan är mamman också orolig för allt om graviditeten som många berättar utanför.
En av dem är förändringen i moderns kroppsbyggnad under graviditeten som börjar märkas sedan 1:a trimestern Mamman börjar känna sig obekväm, hennes kroppsstorlek börjar öka, till illamående och kräkningar. Han sa att denna fysiska förändring hos mamman gör att mamman blir känslomässig eller upplever humörsvängningar. Är det rätt? Här är diskussionen!
Humörförändringar för gravida kvinnor
Humör och känslomässiga förändringar som inträffar hos gravida kvinnor uppträder från de första 6 till 10 veckorna av graviditeten. Dessutom kommer tillståndet att avta och förbättras under graviditetens andra trimester, för att sedan öka igen under tredje trimestern före förlossningen.
Läs också: Se upp mammas stress kan påverka barnet
Vad som orsakar känslomässiga och humörsvängningar hos gravida kvinnor kan variera, varav en beror på hormonella förändringar i mammans kropp. Under graviditeten kommer nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron att öka, och dessa förändringar påverkar tydligen de kemiska förhållandena i hjärnan som är ansvariga för att reglera känslor och humör.
Inte bara det, humöret och känslorna hos gravida kvinnor som tenderar att fluktuera kan också uppstå på grund av förändringar i kroppens ämnesomsättning, trötthet, stress och många andra saker som mammor känner när de är gravida. Det är sant, graviditeten är det lyckligaste ögonblicket, men processen är fortfarande inte lätt.
Tillstånd som mamman upplever, såsom illamående och kräkningar, påverkar också indirekt uppkomsten av oro för hälsan hos det mycket lilla fostret i livmodern. Inte få gravida kvinnor är rädda för predikatet för blivande mammor som inte mår bra om de släpper negativa känslor som känns.
Läs också: Gravida kvinnor gråter inte, detta är påverkan på fostret
Att vara lugn
Även om detta tillstånd inte varade länge, behövde pappan som partner verkligen hans hjälp för att vinna hjärtat hos mamman som kan vara så orolig och orolig. Mödrar kan också göra följande enkla saker så att deras humör och känslor inte alltid är negativa:
- chatt
Det är inget fel med att prata om de känslor eller känslor du känner. Kan vara med en partner, föräldrar eller vänner. Detta kan hjälpa mamman att känna sig lite lättad och belastningen av problemet minskar. Om det behövs, sök råd och stöd från dem.
- Massor av vila
När de är gravida kommer mammor att känna sig lättare trötta. Så, vila och sova mycket. Undvik att göra fysiska aktiviteter som är för ansträngande och får kroppen att känna sig trött. Var försiktig, brist på sömn kommer att utlösa uppkomsten av negativa känslor, du vet!
Läs också: 7 effektiva sätt att övervinna humörsvängningar under graviditeten
- Gör roliga saker
När du känner dig orolig eller orolig, gör något roligt eller en hobby. Det kan vara som att läsa en bok, lyssna på musik, laga mat, titta på saker som en blivande bebis behöver eller träna lätt. Att ta en promenad utanför huset kan hjälpa till att förbättra ditt humör, du vet!
Glöm inte att alltid kontrollera din graviditet regelbundet, ja, frun! Detta kan hjälpa till att bestämma hälsotillståndet för modern och fostret i livmodern. För att mammor inte längre ska behöva köa till närmaste sjukhus hemifrån bör du boka tid först via ansökan . Nu är det enklare och mer praktiskt att åka till sjukhuset!
