Tips för att förhindra smärta när det regnar

, Jakarta – Regnperioden är synonym med den sjuka säsongen. Människor är mer mottagliga för olika sjukdomar under regnperioden. Särskilt om det regnar på och drabbas av en kall vind. Om ditt immunförsvar inte är tillräckligt starkt kan du få förkylningar och huvudvärk. Hur blir man då inte sjuk efter regnet?

Läs också: Här är vad du ska göra efter regnet

Anledningen till att de flesta människor blir sjuka direkt efter regnet är att kroppen blir chockad över att få en ovanlig kall temperatur som uppstår plötsligt, vilket gör att immunförsvaret minskar. När vädret är kallt sprids viruset lättare, vilket gör människor lättare sjuka. En av de sjukdomar som ofta angriper efter regnet är yrsel eller huvudvärk.

Gör detta så att det inte gör ont när det regnar

Regnvatten kan göra att kroppstemperaturen blir kallare, särskilt i huvudet. Detta tillstånd gör att kroppen förbrukar mer energi för att minska den kalla känslan.

Som ett resultat uppstår huvudvärk. Förutom huvudvärk kan kalla temperaturer också göra människor influensa. Nåväl, här är några tips för att försöka förhindra att kroppen blir sjuk efter regnet, nämligen:

  • Duscha & tvätta genast

Regnvatten som faller innehåller gaser eller föreningar som är sura. Högre nivåer av surhet än denna gas finns i lätt regn eller duggregn. Så även om du bara utsätts för lite regn, rekommenderas du att omedelbart ta en dusch och tvätta håret för att ta bort de sura föreningarna som regnvattnet bär.

Rapporterade från Det generiska apoteket , bada efter regnet kan också göra att kroppstemperaturen blir mer stabil. Det är inget fel med att försöka ta ett bad med varmt vatten så att kroppen förblir avslappnad. Förutom att bada kan du blötlägga fötterna i varmt vatten för att göra din kropp mer bekväm.

  • Konsumtion av varm mat eller dryck

För att sänka din kalla kroppstemperatur så att du inte blir sjuk kan du också äta varm mat eller dryck, som varm mjölk, soppa och en skål. Dessutom är ingefärsvatten också väldigt bra att dricka efter det regnar eftersom det är användbart för att värma upp kroppen för att förhindra att du får influensa och förkylning.

Om du efter regnet upplever några influensasymptom skadar det aldrig att använda applikationen så du kan fråga din läkare direkt om hur du hanterar influensa. Influensa som inte behandlas omedelbart kan leda till andra hälsokomplikationer.

Läs också: Är det sant att regn är orsaken till influensan?

  • Äta hälsosam mat

En hälsosam kost är viktig att tillämpa under denna regnperiod, så att ditt immunförsvar bibehålls. Rapporterade från hälsolinje, Att ha en hälsosam kost under regnperioden kan hjälpa dig att undvika hälsoproblem på grund av ett optimalt immunförsvar.

Det finns flera livsmedel som du kan konsumera för att stärka ditt immunförsvar, såsom vitlök, broccoli, röd paprika, ingefära och spenat.

  • Ha ett hälsosamt liv

Ibland gör regniga förhållanden en del människor lata att röra sig. Du bör fortfarande vara uppmärksam på hälsosamma levnadsförhållanden efter att du upplevt regnet.

Rapporterade från Centers for Disease Control and Prevention Att leva ett hälsosamt liv kan förhindra dig från hälsoproblem, varav en är influensa. Det finns olika sätt du kan göra, som att tillgodose behovet av vila, fortsätta med fysisk aktivitet, äta hälsosam mat och glöm inte att tillgodose ditt vätskebehov varje dag.

Läs också: Varför kan regn göra förkylningar?

Det är så du kan göra för att undvika att bli sjuk efter regnet. Det är inget fel med att förbereda föremål som kan användas för att förhindra regn under aktiviteter, som paraplyer och jackor för att hålla kroppen varm.

Referens:

Centers for Disease Control and Prevention. Tillträde 2020. Hälsosamma vanor för att förhindra influensa

Healthline. Tillgång 2020. 15 livsmedel som stärker immunförsvaret

Det generiska apoteket. Åtkomst 2020. Fast i regnet: 4 tips för att fortsätta bli sjuk i plötsligt regn

jordklot. Tillgänglig 2020. 5 sätt att undvika att bli sjuk under de regniga månaderna

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found