, Jakarta - Vilken frukt är din favorit av de många frukterna på marknaden? För dig som väljer papaya finns det många fördelar för kroppen som du kan få. Missförstå mig rätt, det visar sig att fördelarna med papaya inte bara handlar om förstoppning.
Denna frukt är rik på vitaminer och fibrer som kan förbättra matsmältningen, särskilt om den konsumeras regelbundet. Vad är då fördelarna med papaya för kroppen? Här är diskussionen!
Läs också: Inte bara för matsmältningen, här är 7 fördelar med papaya
Fördelar med papaya för matsmältningssystemet
Papaya är en av de frukter som är väldigt lätta att få tag i, speciellt i fruktbutiker och marknader. Denna frukt är ganska billig, så alla kan äta den regelbundet. Förutom att vara billig är fördelarna med papaya också mycket stora, särskilt för matsmältningssystemet.
Att konsumera denna frukt kan också starta tarmrörelser för någon som är förstoppad. Men fördelarna med papaya handlar faktiskt inte bara om det. Tydligen erhålls fördelarna med papaya för matsmältningen från enzymerna som finns i den. Dessa enzymer, bl.a. papain, chymopapain, karikain, och glycylendopeptidas.
Så, vilka är de andra fördelarna med papaya för matsmältningssystemet?
1. Smidig matsmältning
De första papayafördelarna som du kan känna är matsmältningen. Denna frukt innehåller enzymer papain högst när frukten är mogen. Dessa enzymer kan hjälpa till att smälta proteiner som kommer in i kroppen. Dessutom är denna frukt en bra källa till fermenterade ämnen för hälsan.
Läs också: Förutom frukt har papayablad också hälsofördelar
2. Dödar tarmparasiter
Tydligen inte bara köttet som kan ge fördelar. Frön från papayafrukten är också användbara för att döda inälvsmaskar och amöbaparasiter i kroppen. Innehåll karpain Papaya kan hjälpa till att bli av med parasiter i matsmältningskanalen.
3. Läker sår på magslemhinnan
En annan fördel med papaya relaterad till matsmältningssystemet är att den kan läka sår som uppstår i slemhinnan i magen och andra matsmältningssystem. Innehållet i frukten kan hjälpa kroppen att skydda matsmältningssystemet. Därför är denna frukt lämplig för någon som lider av sårsjukdom.
Upprätthåll hjärthälsa
Papaya är en av frukterna som är välgörande för hjärtat. Denna frukt är rik på vitamin C och lykopen, ämnen som hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar. Inte nog med det, papaya innehåller även antioxidanter som kan öka effekten av det goda kolesterolet (HDL) i kroppen.
Stärk immunförsvaret
Förutom de fyra sakerna ovan, korsar andra papayafördelar immunsystemet. Papaya innehåller vitaminerna A, C och E som kan stärka kroppens immunförsvar. På så sätt minskar också risken att bli smittad. Till exempel influensa och förkylning.
Sund hud
Papaya har också fördelar för huden. Denna frukt kan hålla huden frisk och se ung ut. Enzym papain som finns i papaya kan mjuka upp och återuppliva huden. Samtidigt kan vitaminerna A och C som finns i det minska rynkor och blekna mörka fläckar.
Tja, vet redan fördelarna med papaya för kroppen, intresserad av att prova det?
Läs också: 7 goda fördelar med regelbunden papayakonsumtion
Var noga med att inte överdriva det
Även om det är hälsosamt, visar det sig att inte alla kan äta denna läckra frukt. En person som är allergisk mot latex kanske inte kan äta papaya. Detta beror på att enzymer kitanaser som finns däri. Dessa ingredienser kan orsaka korsreaktioner när de konsumeras.
Papaya innehåller mycket fibrer, men om den konsumeras för mycket kan den orsaka matsmältningsbesvär. Papaya peeling innehåller även latex som kan irritera magen när det konsumeras i stora mängder.
Vissa människor gillar inte heller papaya på grund av lukten den orsakar. Trots det kan du minimera lukten som uppstår genom att blanda annan frukt eller lime.
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Hur kommer det sig att du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal, kan du chatta med expertläkare när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
