, Jakarta - Mensvärk kännetecknas av smärta i nedre delen av buken som uppstår när menstruationen börjar (det kan också vara innan) och kan fortsätta i två till tre dagar. Symtomen kan kännas som en bultande eller skarp smärta. Svårighetsgraden av symtomen varierar från mild till svår smärta som är outhärdlig, till och med stör normala aktiviteter.
Outhärdlig menstruationssmärta är den främsta orsaken till kvinnors frånvaro från skolan, högskolan eller kontoret. Men när kvinnor åldras blir menstruationssymptom mindre eller mindre smärtsamma. Det kommer förmodligen att sluta bli sjuk helt när du har fått ditt första barn. Så, vad orsakar outhärdlig menstruationssmärta?
Orsaker till menstruationssmärta hos kvinnor
Prostaglandiner är kemikalier som produceras av den kvinnliga kroppen som orsakar många av de symtom som är förknippade med menstruationsbesvär. Vävnaden som kantar livmodern som gör denna kemikalie. Prostaglandiner stimulerar livmodermusklerna att dra ihop sig.
Läs också: Kvinnor måste veta hur man blir av med mensvärk
Kvinnor som har höga nivåer av prostaglandiner kan uppleva mer intensiva livmodersammandragningar och outhärdlig smärta. Prostaglandiner kan också vara orsaken till symtomen på kräkningar, diarré och huvudvärk som åtföljer menstruation. Annan menstruationssmärta kan orsakas av reproduktiva sjukdomar, såsom:
- Premenstruellt syndrom (PMS). Detta är ett vanligt tillstånd som orsakas av hormonella förändringar i kroppen som inträffar 1 till 2 veckor innan menstruationen börjar. Symtomen försvinner vanligtvis när blödningen börjar.
- Endometrios. Detta är ett smärtsamt medicinskt tillstånd när celler från livmoderns slemhinna växer i andra delar av kroppen, vanligtvis i äggledarna, äggstockarna eller vävnaden som kantar bäckenet.
- Myom i livmodern. Myom är icke-cancerösa tumörer som kan trycka på livmodern eller orsaka onormal menstruation och smärta, även om dessa tillstånd ofta inte orsakar några symtom.
- Bäckeninflammatorisk sjukdom. Detta tillstånd är en infektion i livmodern, äggledarna eller äggstockarna som ofta orsakas av sexuellt överförbara bakterier som orsakar inflammation i reproduktionsorganen och smärta.
- Adenomyos. Detta är ett sällsynt tillstånd när livmoderns slemhinna växer in i livmoderns muskelvägg, vilket orsakar inflammation, tryck och smärta. Det orsakar också längre eller tyngre perioder.
- Cervikal stenos. Detta är ett sällsynt tillstånd där livmoderhalsen är mycket liten eller smal, vilket saktar ner menstruationsflödet och orsakar ökat tryck inuti livmodern.
Läs också: Naturliga myom påverkar fertiliteten?
Hantera menstruationssmärta
Svår mensvärk är vanligtvis svår att behandla på egen hand. Men några av dessa sätt kan hjälpa till att lindra smärta:
- Regelbunden träning. Att träna i 30 minuter 3 gånger i veckan kommer avsevärt att minska svårighetsgraden av menstruationssmärtor i 8 veckor.
- Använd en värmedyna. Att använda en värmedyna eller värmedyna är lika effektivt som ibuprofen för att lindra mensvärk. Placera en värmedyna på nedre delen av magen för att lindra smärta.
- Hantera stress. Stress har också kopplats till mensvärk. Andningsövningar, yoga och hobbyer kan hjälpa till att hålla stressen borta.
- Blötlägg i varmt vatten. Blötläggning i varmt vatten kan lugna nedre delen av magen och ryggen. Detta ger ett avkopplande och bra sätt att lindra stress.
- Ta kosttillskott. Vissa kosttillskott kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av menstruationssmärtor. Leta efter kosttillskott som innehåller omega-3-fettsyror, magnesium och vitamin B-1 och B-6.
- Receptfria smärtstillande medel. Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen och paracetamol kanske inte helt lindrar svår smärta. Men om du tar det dagen innan smärtan uppstår kan det vara mer effektivt.
Läs också: 9 riskfaktorer för bäckeninflammatorisk sjukdom hos kvinnor
Det är vad du behöver veta om orsakerna till outhärdlig mensvärk. Om du känner dig mycket störd av smärtan ska du omedelbart tala med din läkare genom ansökan för att få rätt behandling. Kom igen, ladda ner Ansökan nu!
