Jakarta – Uttrycket av att älska dig själv låter lätt, men för vissa människor är det inte lika lätt att älska dig själv som att vända handflatan. Speciellt om de någon gång får negativa kommentarer från andra människor, till exempel om vikt, längd, akne och andra.
Tja, för att vara i fred med dig själv måste du lära dig att älska dig själv också. För genom att älska dig själv kan du acceptera dina styrkor och svagheter villkorslöst. Vilka är fördelarna med att älska sig själv?
1. Lyckligare
Att älska dig själv kan göra dig lyckligare. Detta beror på att genom att älska dig själv kan du vara mer ifred med dina egna styrkor och svagheter. Du kan acceptera dina styrkor utan att vara arrogant och acceptera dina svagheter utan att dölja dem. Om du känner att du inte har några fördelar kan du fråga vänner om vilka fördelar du har. På så sätt kan du bli mer självsäker och fokusera på de goda sakerna. Så när andra människor pratar negativa saker kommer du inte att se dig själv som vad andra säger, eftersom du vet att alla har sina styrkor och svagheter. (Läs även: Du behöver inte vara avundsjuk, singlar kan också vara glada )
2. Lev ett hälsosammare liv
En studie publicerad i tidskriften Hälsopsykologi upptäckt att älska dig själv kan uppmuntra dig att leva ett hälsosammare liv. Detta beror på att när du älskar dig själv kommer du att unna dig själv det bästa du kan, varav en är genom att leva ett hälsosamt liv. Att älska dig själv kan dessutom förhindra dig från psykiska störningar som ångest och depression. För en studie säger att någon som älskar sig själv kommer att vara mer optimistisk i livet så att de slipper stress som kan orsaka depression.
3. Mer positiv
En studie publicerad i tidskriften Psykologisk vetenskap nämnde att nyligen frånskilda par och uppmuntrade sig själva med positiva ord kunde ta sig igenom tuffa tider av separation jämfört med de som var självkritiska. Det betyder att älska dig själv kan hjälpa dig att lättare ta dig igenom tuffa tider. Genom att älska dig själv kommer du ha lättare att se positiva saker som uppmuntrar dig att fokusera mer på att leva livet.
4. Njut av livet mer
Att älska dig själv kan få dig att njuta av livet mer. Detta beror på att när du älskar dig själv känns allt runt omkring dig mer läckert och värdefullt. Du kommer att se allt med ett mer positivt perspektiv så att du är mer tacksam för allt du har och upplever. I slutändan förändrar det att älska dig själv inte bara dig fysiskt, utan också psykologiskt och känslomässigt. Och när du lyckas älska dig själv kommer andra också att känna den positiva energin som strålar inom dig eller kallas inre skönhet.
Förutom att acceptera dig själv, är en annan form av självkärlek att bry dig om din hälsa. Så om du har hälsoproblem, tveka inte att prata med din läkare. Du kan dra nytta av funktionerna Kontakta läkare i app att kontakta läkaren när som helst och var som helst via Chatt, röstsamtal , eller Videosamtal . Så kom igen ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
