, Jakarta – Att spendera tid på att använda sociala medier när du har tråkigt kan vara väldigt roligt för de flesta. Men vem skulle ha trott att användning av sociala medier också kan vara beroendeframkallande. Precis som om du konsumerar alkohol kan sociala medier ha samma beroendeframkallande effekt.
Skillnaden som ses när någon är beroende av sociala medier jämfört med alkohol ligger i påverkan på kroppen. Alkoholberoende kan få en person att uppleva negativa effekter på det fysiska, särskilt njurarna. Om en person blir beroende av sociala medier kan skador uppstå på känslor, beteende och mänskliga relationer. Men vad är farligare? Här är diskussionen!
Läs också: Beroende på sociala medier? Här är kraftfulla tips att övervinna
Jämförelse av faror mellan beroende av sociala medier och alkohol
I den äldre generationen är missbruk vanligt för alkohol och droger. Men i den nuvarande generationen, eller även kallad millennials, kan sociala medier också orsaka beroende. Teknik som ska användas för att koppla av eller interagera med andra människor blir något som gör det svårt för någon att lämna den eftersom det skapar en känsla av beroende.
I en studie utförd av University of Chicago Booth School of Business , fann att sociala medier kan vara mer beroendeframkallande än alkohol. Anledningen, önskan att konsumera alkohol kan kontrolleras eller sänkas. Men lusten att kolla vad som händer på sociala medier är svår att motstå. Naturligtvis kan detta kallas ett allvarligt beroende.
Studien, som hittats av University of Chicago Booth School of Business, genomfördes på 250 personer i Tyskland i åldern 18 till 85 år. Unikt i denna studie fann man att de flesta av dessa människor kan motstå sina önskningar, som att sova eller ha sex under dagen. Detta gäller dock inte sociala medier. Lusten att använda sociala medier är mycket högre än andra önskemål de känner.
Så varför är sociala medier mer beroendeframkallande än alkohol?
- Den största anledningen är för att sociala medier är lättare att "skaffa" än alkohol. Du behöver bara smartphone och internetuppkoppling.
- Sociala medier är definitivt billigare än alkohol. Du behöver inte gräva djupt i fickorna för att öppna sociala medier. Naturligtvis skiljer det sig från alkohol som kräver en extra "kostnad" för dig om du vill konsumera den.
- Viljan att använda sociala medier är svårare att motstå än alkohol. Eftersom det är lättare att få är att använda sociala medier ett beroende som är svårt att lämna. Om och om igen, när du väl använder sociala medier, kommer du att bli frestad att använda det om och om igen.
- Det finns inget förbud mot att använda sociala medier offentligt. En person kan ha svårt att konsumera alkohol öppet när du är på jobbet eller offentligt. Det skiljer sig dock från sociala medier som inte behöver tillstånd från andra. Du kan ladda upp status när som helst och var som helst, utan utrymmes- och tidsbegränsningar.
Läs också: Beroende på sociala medier eller alkohol, vilket är farligare?
Överdriven användning av sociala medier kan ha negativa effekter som:
- Slösa tid. Det är inte så att du inte kan använda sociala medier. Men om det är överdrivet så är det samma sak som att slösa bort fritid. Till exempel störs arbets- och vilotiderna.
- Sänkt självförtroende. När du vet att dina vänner på sociala medier verkar njuta av sitt liv, är det inte omöjligt att du kommer att känna dig pressad av det faktumet eftersom ditt liv inte är som deras. Tyvärr är det mer sannolikt att människor tror på det som visas på sociala medier utan att inse den verkliga verkligheten. Tro mig, det som finns på sociala medier är inte helt sant och kan bara vara ett påhitt.
- Humörsvängningar. Någon som är beroende av sociala medier kan uppleva problem med humöret, såsom beteendemässig, kognitiv och emotionell instabilitet. Toleransen för användningen av sociala medier kan också öka med tiden. Slutligen kan konflikter relaterade till interpersonella problem också uppstå på grund av användningen av sociala medier.
Fenomenet beroende från sociala medier kan till stor del bidra till den sociala miljö som triggar dopamin. Sociala medieplattformar, som Facebook, Snapchat och Instagram, kan producera samma neurologiska problem som skapas när någon spelar och tar illegala droger för att upprätthålla beroendet av sina produkter. Interaktioner från sociala medier kan påverka delar av hjärnan att utlösa samma kemiska reaktioner som kokain.
Vad är då tecknen på någon som är beroende av sociala medier? Var uppmärksam på dina användningsvanor för sociala medier. Om du uppdaterar din status mitt i natten istället för att sova kan man säga att du har kommit in i den tidiga fasen av beroende av sociala medier. För det bör du ägna mer uppmärksamhet åt dig själv genom att vara uppmärksam på din kropps och hälsas tillstånd.
Läs också: 6 effektiva sätt att övervinna alkoholberoende
Om du känner att lusten att använda sociala medier blir större kan det vara något fel på ditt psykiska tillstånd. Om du har detta, skäms inte för att kontakta läkaren.
Du kan kontakta en valfri psykolog eller psykiater via . Använd funktioner Chatt, videosamtal , och Röst samtal att konsultera när som helst och var som helst. Förutom att konsultera med experter kan du också använda för shopping för medicinska behov, såsom droger eller vitaminer du vill ha. Ladda ner Ansökan nu via App Store och Google App nu.
