"Den pågående covid-19-pandemin kan utlösa negativa effekter. Både på fysisk hälsa och psykisk hälsa. Det är bättre att vara medveten om tillståndet med empatitrötthet som är benäget att uppstå hos vårdpersonal eller personer som tar hand om någon som är sjuk under denna pandemi. Empatitrötthet som inte hanteras på rätt sätt kan faktiskt utlösa depression hos den drabbade."
, Jakarta – Antalet covid-19 fortsätter att öka tills nu. Detta tillstånd kan faktiskt orsaka mental trötthet, du vet. Psykisk trötthet på grund av covid-19 som fortsätter att lämnas obehandlad inser man faktiskt sällan att det kan ha en inverkan på relationer med sig själv och andra.
Läs också: Alert, 5 tecken på mental trötthet
För många prioriteringar och tankar i ditt sinne om dig själv och andra kan ibland tömma din känsla av empati. Så du kommer att känna dig trött med detta tillstånd. Visste du att detta tillstånd är känt som empati trötthet? Kom igen, lär dig mer om tillståndet empati trötthet och dess inverkan på livet!
Akta dig för empatitrötthet under en pandemi
Empati trötthet är ett tillstånd där en person känner sig oförmögen att ta hand om andra. Detta är ett dåligt resultat av ett traumatiskt tillstånd eller dålig upplevelse som inträffar upprepade gånger. Speciellt under denna COVID-19-pandemi som kan ha en negativ inverkan på en person.
Detta tillstånd kan ha en negativ inverkan på mental och fysisk hälsa. Det finns flera symtom som du måste vara medveten om angående empati trötthet, som:
- Känslomässiga symtom
En person som har tillståndet empati trötthet Faktum är att de kan isolera sig från andra och bryr sig inte om andras villkor. Dessutom någon som upplevt empati trötthet kommer att känna sig utmattad, har inte energin att återvända till hjälp, hjälplös, till förtvivlan.
En annan sak som kommer att kännas som ett symptom empati trötthet är känslor som exploderar, ledsna, till depression. lidande person empati trötthet De kommer också att känna sig mer oroliga, oförmögna att reagera på lämpligt sätt på vad som händer och ofta skylla sig själva.
- Fysiska symtom
Förutom känslomässiga symtom, empati trötthet Det kan också orsaka fysiska symtom, såsom koncentrationssvårigheter, huvudvärk, illamående, sömnsvårigheter, förändringar i aptit och att undvika tillstånd som kan påminna dig om den traumatiska händelsen.
Läs också: Känner till karantänströtthet, trötthet på grund av att stanna hemma
Detta är sårbart för att uppleva empati trötthet
Enligt psykolog Susan Albers, PsyD, empati trötthet kan uppstå när en person upplever känslomässig och fysisk utmattning av att ta hand om någon under en längre tid.
Enligt Dr. Albers, detta tillstånd kan göra att personen upplever en minskning av omhändertagande och allt svårare att bygga upp en känsla av omtanke. Genom att uppleva empati trötthet, kroppen ger en signal till sig själv att du upplever ett stressigt tillstånd. Så det skadar aldrig att ge dig själv tid och uppmärksamhet.
Så vem är för närvarande sårbara för empatitrötthet? Lansera Cleveland Clinic, det finns flera grupper som är mycket sårbara för att uppleva tillståndet empati trötthet, som sjukvårdspersonal, läkare, terapeuter, någon som tar hand om sjuka och även journalister.
Naturligtvis, empati trötthet För närvarande är det mycket sårbart att förekomma hos vårdpersonal och även hos personer som behandlar covid-19-patienter. Varje dag hjälper de människor med covid-19 att återhämta sig, vilket orsakar fysisk och mental trötthet som kan utlösa empati trötthet.
"Varje dag kan du höra dåliga nyheter och nyheter, tills du en dag känner dåliga nyheter och nyheter är inte längre en hemsk sak så du tror att det här bara är ett normalt dåligt tillstånd," sa Dr. Albers förklarade sina känslor om empati trötthet. Detta kan hända för att den empati vi har har dränerats.
Läs också: Varning, hjärntrötthet kan uppstå på grund av Corona-pandemin
Men oroa dig inte, du kan hantera detta tillstånd bra. Använd omedelbart och fråga ditt psykiska tillstånd direkt till din läkare eller psykolog om du upplever symtom relaterade till empati trötthet. Empati trötthet som inte hanteras på rätt sätt kan få en person att uppleva depression.
Referens:
Cleveland Clinic. Tillgänglig 2021. Empathy Fatigue: How Stress and Trauma Can Take a Toll on You.
