, Jakarta - Artros upplevs vanligtvis av leder i höfter, knän, händer och ryggrad. Detta utesluter dock inte möjligheten för andra leder att uppleva detta tillstånd. Trots det behöver du inte oroa dig, för så länge du håller dig aktiv i dina aktiviteter, bibehåller din vikt och leder en hälsosam livsstil, kan denna sjukdom hämmas. Dessutom kan smärtan i lederna som du upplever övervinnas.
Läs också: Dessa orsaker till artros du behöver veta
Artros, en sjukdom i lederna som ofta upplevs
Artros (OA) är en av de vanligaste typerna av ledproblem som människor upplever. Denna sjukdom är en ledsjukdom som påverkar brosket i lederna. OA kan uppstå när brosket som skyddar och dämpar lederna går sönder. Tja, detta tillstånd kommer att få benen att gnugga mot varandra. Det är detta som orsakar smärta och stelhet. Artros är en av de vanligaste sjukdomarna i världen. Denna sjukdom kan till och med orsaka funktionshinder hos den drabbade.
Dessa är de symtom som uppträder hos personer med artros
Huvudsymptomet hos personer med detta tillstånd kännetecknas av smärta och stelhet i lederna. Om detta tillstånd inträffar kan dagliga aktiviteter störas. Det beror på att smärtan och ömheten i lederna kommer att märkas när lederna flyttas. Smärtan blir vanligtvis värre när du vaknar. Dessutom inkluderar några av de symtom som är tecken på artros:
- Lederna blir lätt ömma.
- Minskad ledflexibilitet.
- Försvagade muskler, samt minskad muskelmassa.
- Vid förflyttning kommer du att höra ett friktionsljud i lederna.
Symtomen ovan kommer vanligtvis att utvecklas långsamt och kommer att förvärras med tiden. Svårighetsgraden kommer också att variera beroende på platsen för upplevelsen.
Läs också: 5 riskfaktorer för artros
Vet hur man förebygger artros
Förebyggande kan göras genom att göra livsstilsförändringar. Några av de förebyggande åtgärder du kan vidta inkluderar:
- För dig som är överviktig, gör omedelbart en hälsosam kost, ja! Eftersom övervikt kommer att sätta press på vissa leder som kan orsaka ledvärk. Förutom att leva en hälsosam kost kan du kombinera det med regelbunden träning.
- Applicera en smärtstillande salva eller kräm. Denna typ av kräm kan du köpa på närmaste apotek. Denna kräm kan hjälpa dig att lindra dina symtom. Vissa krämer som säljs ger en varm eller kall effekt på huden. Applicera denna kräm på de smärtsamma ledområdena.
- Träna regelbundet för att stärka musklerna i lederna, och öka uthålligheten. Regelbunden träning kan göra dina leder stabilare. Du kan börja träna genom att gå, cykla eller simma.
- Gör värme- och kylterapi. Du kan göra denna terapi om smärtsymtom kommer. Du kan använda varma eller kalla förnimmelser för att lindra ledvärk. Värmen kommer att minska stelheten i lederna, och kylan hjälper till att lindra belastningen på ledmusklerna.
Läs också: 6 symtom på knäartros att se upp för
Om du har problem med att vidta försiktighetsåtgärder för att lindra dina symtom, kan vara lösningen! Du kan diskutera direkt med expertläkare via Chatt eller Röst/videosamtal. Inte nog med det, du kan också köpa den medicin du behöver. Utan krångel kommer din beställning att levereras till din destination inom en timme. Kom igen, ladda ner appen på Google Play eller App Store!
