Jakarta – I Big Indonesian Dictionary (KBBI) definieras pannan som ett surt ansikte. Detta uttryck visas när någon befinner sig i en upprörande situation. Även om det här uttrycket är naturligt, betyder det inte att du kan rynka pannan hela tiden, okej? Förutom att göra människor runt omkring dig obekväma, kan pannan också göra dig gammal snabbt. Hurså? Så att du vet mer, överväg följande förklaring av effekterna av rynka pannan, kom igen. (Läs även: 8 tips för att kontrollera ilska så att det inte är för mycket )
Pouting hobby, vad är effekten?
Inte bara ilska som gör dig gammal snabbt, utan också sur. Orsak när du rynkar pannan, muskler corrugator supercilii kommer att arbeta för att flytta huden på pannan och ögonbrynen mot näsryggen. Om den görs kontinuerligt kan denna muskelrörelse orsaka uppkomsten av rynkor i pannan. Dessutom, när du rynkar pannan, kommer andra muskler i ansiktet att arbeta hårdare. En studie rapporterade till och med att när du visar negativa uttryck (som arg, rynkar pannan och irriterad), behöver kroppen 43 muskler för att visa dessa uttryck. Annat är det när man visar positiva uttryck, som att le och skratta. För när du ler behövs bara 14 muskler för att göra en leendekurva.
(Läs även: Gör inte det här när du är arg )
En annan studie rapporterade från Psykologi idag nämner också att människor som rynkar sina ögonbryn producerar mer negativa känslor. Som ett resultat var dessa uttryck mer benägna att öka känslorna av att vara mindre glad, mindre trevlig och mindre intresserad. Dessa negativa känslor orsakar i slutändan stress på huden vilket utlöser uppkomsten av fina linjer på huden. Den goda nyheten är att det finns flera saker du kan göra för att minska de fina linjerna som uppstår på grund av ett rynkande uttryck. Något?
1. Undvik att rynka pannan
Det bästa sättet som kan göras är att undvika vanan att rynka pannan. När du känner dig upprörd är det okej att ventilera det genom ansiktsuttryck, så länge det inte är för långt. Dessutom lär du dig så mycket som möjligt att avleda negativa känslor och tankar med aktiviteter som du tycker om. Till exempel genom att shoppa, titta på film, karaoke och andra aktiviteter. För oavsett hur upprörd du är över något, måste du kontrollera dig själv så att dessa negativa känslor inte påverkar och skadar andra.
2. Panngymnastik
Det finns två sätt att göra pannövningar, nämligen:
- Med ögonen öppna kan du placera händerna på sidorna av pannan. Placera fingertopparna på sidorna av varje panna tills de är vända mot varandra. Flytta upp dina ögonbryn och ögonlock, håll denna position i 5 sekunder och upprepa 5 gånger.
- Rynka pannan, ögonbrynen och näsan i 5 sekunder, slappna sedan av och upprepa 5 gånger.
3. Ansiktsmassage
Du kan dölja fina linjer i ansiktet med en ansiktsmassage i 10 sekunder och upprepa 5 gånger. För maximalt resultat kan du göra denna ansiktsmassage varje dag i flera veckor. Hur?
- Tryck på det skrynkliga området i ansiktet med fingertopparna vertikalt (från toppen av pannan till botten).
- Pressa det skrynkliga ansiktsområdet med fingertopparna horisontellt (från ovanför ögonbrynen till tinningarna).
- Placera fingertopparna på raden av rynkor och massera i en cirkulär rörelse.
- Placera båda händerna på sidorna av pannan samtidigt. Höger hand på höger sida av pannan, vänster hand på vänster sida av pannan. Dra sedan huden i rörelse och håll i några sekunder för att hålla huden tät.
Om du har klagomål när det gäller att hantera känslor, skadar det aldrig att prata med en läkare. Du kan dra nytta av funktionerna Kontakta läkare i app att prata med en läkare när som helst och var som helst via Chatt, röstsamtal , eller Videosamtal . Så kom igen ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play. (Läs även: Vem är mer känslomässig, man eller kvinna? )
