Är det säkert för gravida kvinnor att äta persimmons?

"Graviditet är det lyckligaste ögonblicket för alla blivande mammor. Det betyder att mammor måste behålla sin kost och livsstil så att moderns kropp och fostret i livmodern förblir friska. Det finns flera typer av mat som inte bör konsumeras, som raw och dåligt tillagad mat. Hur är det då med persimmonerna?”

Jakarta – Som gravid är att äta näringsrik mat en av de viktiga sakerna du behöver göra. Trots det kan vissa typer av mat som vanligtvis är säkra att äta när mamman inte är gravid faktiskt ha en negativ inverkan på fostrets hälsa och utveckling under graviditeten.

Frukt och grönsaker är två typer av mat som rekommenderas att konsumeras oftare när man är gravid. Det finns dock vissa typer av frukt som kan undvikas, till exempel durian eller frukt som är för sur eller inte mogen. Hur är det då med persimmons? Kan denna frukt konsumeras under graviditet?

Är det säkert att äta persimmons när man är gravid?

Persimmonfrukten har en form som en apelsintomat med en vaxartad skalstruktur. Denna frukt kan konsumeras färsk, rå, tillagad eller torkad. Persimmon frukt har en söt smak och mjukt kött, det är mycket näringsrikt och fördelaktigt för hälsan hos moderns kropp under graviditeten.

Läs också: Dessa 5 saker visar tecken på en hälsosam graviditet

Så, kan du äta persimmons när du är gravid? Såklart du kan. Se ändå till att frukten du konsumerar är i enlighet med portionen och inte överdriven. Att konsumera denna frukt kan hjälpa till att säkerställa att tillståndet för moderns graviditet förblir hälsosamt. Dessutom har persimmons näringsämnen som hjälper till att främja fostrets tillväxt och utveckling.

Du bör dock fortfarande diskutera detta med din läkare. Anledningen är att det finns flera tillstånd som kanske inte rekommenderas för att konsumera denna frukt. Se till att mamma har det ladda ner och har en app , eftersom mamman lättare kan fråga och svara med läkaren när som helst genom ansökan .

Olika fördelar med persimmons för graviditet

Persimmonfrukt innehåller många viktiga näringsämnen i höga mängder. Det vill säga, denna frukt kan ge många hälsofördelar när gravida kvinnor konsumerar den. Här är några av dem:

  • Stödjer fostrets tillväxt

Persimmons är rika på kalcium och fosfor. Så att konsumera denna frukt under graviditeten hjälper till att främja tillväxten och utvecklingen av fostrets ben. Inte bara det, denna frukt hjälper också till att förbättra fostrets centrala nervsystems smidiga funktion.

Läs också: Hur ofta ska du ha en graviditetskonsultation?

  • Hjälp att behandla anemi

Järnhalten i persimmoner hjälper till att förebygga risken för anemi under graviditeten. Att konsumera denna frukt under graviditeten kommer att bidra till att öka mängden hemoglobin hos mamman, vilket säkerligen kommer att förhindra de dåliga effekterna av anemi, såsom trötthet och yrsel.

  • Öka immunitetenKropp

Att äta persimmons under graviditeten bidrar dessutom till att stärka moderns immunförsvar avsevärt. Innehållet av vitamin A och karoten i denna frukt hjälper till att stärka synen och hjärtmuskeln och förbättra mjukheten i olika kroppsprocesser. Inte att förglömma, C-vitaminhalten i persimmons ökar också moderns immunitet avsevärt.

  • Hjälper till att kontrollera blodtrycket

Persimmons är mycket effektiva vid behandling av högt blodtryck, ett av de hälsoproblem som kvinnor är mycket mottagliga för när de är gravida. Magnesiumhalten i denna frukt hjälper också till att sänka blodtrycket under graviditeten, vilket stöder en hälsosam graviditet för modern och fostret.

Läs också: Var uppmärksam, detta är en abnormitet under graviditeten

  • Hjälper till att övervinna stress och sömnlöshet

Stress på grund av förändringar i kroppen och hormoner under graviditeten är ett annat problem som ofta uppstår hos gravida kvinnor. För att inte tala om sömnlösheten som kommer för att magen blir större, kissar ofta på natten och ryggsmärtan blir värre. Uppenbarligen är innehållet av C-vitamin i persimmons mycket effektivt för att minska ångest, stress, depression och sömnlöshet. Denna frukt tros hjälpa mammor att få en bättre nattsömn.

Tydligen är det inga problem att äta persimmons när man är gravid. Faktum är att mödrar rekommenderas att konsumera dem i måttliga mängder på grund av de otaliga fördelarna som det har som är mycket användbara för moderns kropp och fostret som växer och utvecklas i livmodern. Se till att hålla ett öga på tillståndet för din graviditet med månatliga kontroller, ja, frun!

Referens:

Mamma Junction. Tillträde 2021. Är det säkert att äta persimmons under graviditeten?
WebMD. Hämtad 2021. 5 A Day: Månadens frukt: Persimmons.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found