Detta är effekten av rasistiska handlingar på en persons psykiska hälsa

, Jakarta - Om du är en av dem som uppmärksammar dynamiken Brittisk kungafamilj , måste du ha sett intervjusessionen mellan Oprah Winfrey och hertig och Hertiginnan av Sussex , Harry och Meghan Markle. Den här intervjun verkar vara den som många har väntat på, eftersom Harry och Meghan Markle äntligen har öppnat upp om sina skäl till att lämna kungafamiljen.

Paret berättade mycket om sina relationer med andra kungliga familjer, rasism och hur deras mentala hälsa stod på spel under deras tid som seniora medlemmar av den brittiska kungafamiljen. En sak som var ganska överraskande var samtalet mellan medlemmar av den brittiska kungafamiljen om "hur mörk" hudfärgen på Meghan och Harrys barn som fortfarande låg i livmodern. Harry själv sa att det var ganska smärtsamt för honom.

Läs också: Detta är ett knep för att hantera barn som är underlägsna på grund av fysiska skillnader

Kopplingen mellan rasism och mental hälsa

Rasistiska handlingar har verkligen publicerats i brittiska medier sedan Meghan Markle föreslogs av Harry, hertig av Sussex . Rasistiska handlingar av äldre medlemmar av den brittiska kungafamiljen verkar dock vara något som verkligen skadar Meghan och Harry, även för många människor runt om i världen.

Rasism i sig syftar på systemiskt förtryck av vissa rasgrupper och detta kan visa sig på flera sätt. Stereotyper, hatbrott och ekonomisk ojämlikhet är bara några exempel på effekterna av rasism, som alla helt klart kan ha en negativ inverkan på mental hälsa.

Även om rasism också påverkar den fysiska hälsan, en systematisk översikt med titeln Rasism som en bestämningsfaktor för hälsa: En systematisk översyn och metaanalys 2015 visade att rasism var dubbelt så stor risk att påverka en persons psykiska hälsa som deras fysiska hälsa.

Rasistiskt beteende kan påverka mental hälsa på flera sätt, till exempel:

  • Fördomar . Syftar på den allmänna övertygelse som människor sätter på vissa grupper, inklusive ras och etnicitet. Dessa generaliseringar kan vara positiva eller negativa, men i alla fall är de potentiellt skadliga.
  • Förtryck. Det innebär att en grupp människor förtrycker en annan grupp för sin egen skull. Detta kan vara avsiktligt eller ske systemiskt på grund av politik som gynnar majoriteten. De mest uppenbara formerna av förtryck inkluderar förföljelse, slaveri och våld mot färgade.
  • Begränsad tillgång till resurser. Rasism påverkar också en persons eller grupps förmåga att få tillgång till resurser, inklusive mentalvård. Detta händer av många anledningar, men i USA är ekonomisk ojämlikhet och sjukförsäkring betydande faktorer.

Läs också: Hur man förklarar rasism för barn

Rasismens effekter på mental hälsa

Rasism kan orsaka eller förvärra flera psykiska tillstånd, varav några inkluderar:

  • Depression.
  • Ångest.
  • Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
  • Missbruksstörningar.
  • Tankar på självmord.

Detta tillstånd kan uppstå på olika sätt. Till exempel kan ångestsymtom dyka upp som ett direkt resultat av en rasistisk incident som hatretorik. Det kan också uppstå som ett indirekt resultat av större ojämlikhet, vilket vidmakthåller rasismen.

På kort sikt uppstår vanligtvis effekten av rasism på en persons psykiska hälsa som ett resultat av stress . Eftersom rasism är en ständig källa till stress, påverkar den färgade människor under hela deras liv.

Under tiden, för långsiktiga effekter, kan en person uppleva kronisk stress och till och med trauma. Ännu värre är rastrauma mer komplext, eftersom hotet om diskriminering fortsätter och tar aldrig riktigt slut.

Vissa människor som har upplevt rastrauma kan till och med uppleva symtom som liknar PTSD, såsom:

  • Flashback.
  • Mardröm.
  • Huvudvärk.
  • Hjärtklappning.
  • Undvika aktiviteter som kan påminna personen om traumat.
  • En känsla av konstant vakenhet, eller hyperarousal.

Detta påverkar en persons livskvalitet och kan orsaka ytterligare stress om de har svårt att arbeta, förlorar sin inkomst eller inte längre kan gå i skolan.

Det finns också bevis som tyder på att trauma kan överföras från föräldrar till deras barn på en genetisk nivå. Det visar också att det historiska traumat från rasistiska institutioner som slaveri och kolonialism kan ha en inverkan på framtida generationer.

Läs också: Vikten av att odla empati hos barn för att förhindra mobbning

Nu förstår du hur dåliga effekterna av rasism har på en persons psykiska hälsa. Därför ska du nu inte längre göra rasistiska handlingar som har potential att såra andra människors känslor.

Men om du eller någon i din närhet har upplevt rasistiskt beteende och detta gör det stressande eller till och med traumatiserande bör du be en psykolog om hjälp. för att hjälpa henne att hantera denna stress och trauma. Psykolog på kan ha specifika strategier som kan hjälpa en person att undvika de skadliga effekterna av rasism. Vad väntar du på? Kom igen, använd appen att kunna få kontakt med en psykolog eller andra experter på mental hälsa bara i din hand!

Referens:
American Academy of Pediatrics. Åtkomst 2021. Rasismens inverkan på barns och ungdomars hälsa.
BBC Nyheter. Hämtad 2021. Meghan och Harry Intervju: Racism Claims, Duke 'Let Down' av Dad, and Duchess on Kate.
Medicinska nyheter idag. Åtkomst 2021. Vad är kopplingen mellan rasism och mental hälsa?

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found