Jakarta – Feta och hängande armar sänker ofta självförtroendet, särskilt för kvinnor. För för vissa människor gör detta tillstånd dem tveksamma till att bära ärmlösa eller kortärmade kläder. Så det är inte förvånande att det finns människor som letar efter sätt att minska sina armar antingen genom att träna eller äta viss mat. Läs också: Gör denna rörelse för att krympa armar Om du planerar att krympa armarna, här är fem tips som du kan tillämpa: Denna dryck tros bränna fett och öka kroppens ämnesomsättning. Så du kan konsumera det för att krympa armar och mage effektivt. Drick denna drink på morgonen på fastande mage och se förändringarna. Läsa: Rörelsetränar armmusklerna perfekt Gör lätt träning som att lyfta skivstänger, armhävningar , hopprep och yoga. Denna övning tros vara effektiv för att bränna fettavlagringar på armarna om den görs regelbundet. Så ta minst 15-20 minuter att träna fem gånger i veckan för optimala resultat. Fiber kan fås genom att äta grönsaker och frukt. Detta innehåll tros kunna lansera och minska fett som har samlats i kroppen. Du kan äta fibrer när du känner dig hungrig samtidigt som du minskar konsumtionen av kolhydrater och fetter. Läsa: Måste prova, 3 sätt att krympa armar och mage medan du fastar Fet mat som stekt mat eller kokosmjölk kan utlösa fetma. Därför rekommenderas du att minska fet mat och börja ersätta dem genom att öka konsumtionen av grönsaker, frukt och tillbehör som tillagas genom ångning, kokning eller grillning. Försök att dricka ett glas vatten varje gång du börjar äta så att magen känns mätt snabbare. Glöm inte att även tillgodose kroppens vätskebehov genom att dricka minst 2 liter vatten eller motsvarande 8 glas om dagen. Du kan använda de fem tipsen ovan för att krympa armar naturligt. Om du fortfarande har frågor om tips för att minska armar är det bara att använda appen . Eftersom genom ansökan Du kan fråga läkaren när som helst och var som helst via chatt, och Röst/videosamtal. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
