Rätt näringsbehov för tidig barndom

"För att säkerställa barnens tillväxt och utveckling måste varje förälder ge det bästa när det gäller mat. Barns näringsbehov kan tillgodoses genom att förse dem med hälsosam mat, som grönsaker, frukt och kött som är rikt på protein.”

, Jakarta – Varje förälder måste vara uppmärksam på sina barns näringsbehov genom att se till att ge den bästa maten. Denna metod kan göra att mamman kan säkerställa att barnets tillväxt och utvecklingsprocess förblir optimal. Trots det vet inte alla föräldrar vilka näringsämnen som måste tillgodoses som måste finnas i deras kost. Nåväl, här är en mer komplett diskussion!

Alla näringsbehov för småbarn som behöver uppfyllas

Varje barn behöver få bra näring under de första två åren av livet för att säkerställa en sund tillväxt och utveckling. Att börja med bra kostvanor tidigt kan också hjälpa barn att utveckla en hälsosam kost. Detta är verkligen inte lätt att göra, men måste ändå uppfyllas.

Läs också: 19 Tillstånd som behandlas av pediatriska nutritionister

I början av födseln kan barnet bara behöva få bröstmjölk och/eller modersmjölksersättning som är en näringskälla för barnet. När barnet kan äta fast föda kan mamman ge honom en mängd olika livsmedel som kan få honom att känna många typer av smaker. Därför måste mödrar känna till de rätta näringsbehoven hos barn när de går in i en tidig ålder:

0–6 månaders ålder

Hos spädbarn i åldern 0–6 månader kommer näringsbehoven hos barn som behöver tillgodoses från bröstmjölk och/eller modersmjölksersättning. När åldern ökar för varje månad kommer mängden vätska som konsumeras av moderns barn att fortsätta att öka. När barnet har kommit in i 6 månaders ålder kan mamman börja lära honom att äta fast föda så att kroppen vänjer sig vid det.

Ålder 7–12 månader

När ditt barn är 7–12 månader gammalt får han eller hon fortfarande de flesta av sina kalorier och näringsämnen från bröstmjölk och/eller formel. Trots det behöver barn också äta fast föda. Vissa spädbarn så unga som 7 månader är utvecklingsmässigt redo att sova hela natten utan att behöva äta i förväg. Trots detta ligger detta beslut i händerna på mamman som förälder, med hjälp av att diskutera med läkaren i förväg.

Läs också: Barns näringsproblem som måste hanteras av barnläkare

Detaljerna för barns näringsbehov är som följer:

Ålder 78 månader

Barn i åldrarna 7 till 8 månader kan kanske konsumera cirka 680–1000 gram bröstmjölk eller modersmjölksersättning eller motsvarande tre till sex matningspass per dag. Du kan också lägga till cirka 4–9 matskedar fast föda, som frukt och grönsaker varje dag. Dessutom kan mammor även lägga till några matskedar proteininnehåll från kött.

Ålder 9–10 månader

Barn i åldrarna 9 till 10 månader behöver också tillgodose sitt mjölkbehov så mycket som 680-850 gram per dag eller motsvarande tre till fem amningspass. Detta barns näringsbehov måste också tillgodoses med 1/4 till 1/2 kopp frukt, grönsaker, fullkorn, till proteinrikt kött.

11 månader gammal

Med stigande ålder fortsätter barnmjölksbehovet att minska. När mödrar går in i 11 månaders ålder behöver mammor bara ge 450680 gram bröstmjölk eller modersmjölksersättning per dag eller motsvarande tre till fyra amningspass. I denna ålder bör barn äta mer fast föda, såsom frukt, grönsaker och proteinkällor.

Läs också: Barns näring som måste uppfyllas under MPASI

12 månader gammal

När man går in i 12 månaders ålder är mängden bröstmjölk eller formel som behöver tillgodoses runt 680 gram per dag eller motsvarande tre amningspass. Vissa mammor har avvänt sina barn från bröstmjölk och börjat ge komjölk. Å andra sidan fortsätter hans dagliga behov av att äta fast föda att öka. Mamma kan ge honom fler olika frukter och grönsaker, plus nötkött eller fisk.

Om mamman har frågor om barnets näringsbehov kan läkaren fr.o.m redo att hjälpa till att ge de mest lämpliga råden för maten som bör konsumeras av den lilla. Ladda ner Ansökan för att få bekvämlighet i interaktionen mellan medicinska experter bara genom att använda smartphone!

Tja, det är en diskussion om barns näringsbehov som måste tillgodoses av varje förälder för att säkerställa tillväxten och utvecklingen av den lilla. Det kan också vara användbart att se till att barnet är skyddat från alla attacker från sjukdomen. Genom att göra denna vana kommer barn att vänja sig vid att äta alla typer av hälsosam mat tills de blir vuxna.

Referens:
Vad du kan förvänta. Åtkomst 2021. Spädbarns näringsbehov: de första 12 månaderna.
Centers for Disease Control and Prevention. Åtkomst 2021. Spädbarns- och småbarnsnäring.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found