, Jakarta – Att vara glad i goda tider är en enkel sak att göra. Men vissa människor kan behöva vara lyckliga mitt i svåra tider. Detta är naturligtvis inte lätt att göra. Faktum är att känslor och känslor är verkliga och giltiga saker som kan uttryckas.
Trots det betyder det inte att svåra tider gör en person alltid dyster, ledsen eller omotiverad. Förutom att det kan göra atmosfären mer grumlig kan det också påverka hälsotillstånden, både fysiskt och psykiskt. I svåra tider blir en person vanligtvis oftare pessimistisk och olycklig. Tja, det kallas kan störa hälsotillstånd.
Läs också: Känner du dig lycklig? Försök att göra detta
Tips för att bli lyckligare
Även om det är svårt, betyder det inte att du inte kan vara positiv och känna dig lycklig mitt i prövningar. Å andra sidan kommer det bara att vara irriterande att bli för medtagen i sorg. Kanske har du någonsin tänkt på att ändra vissa saker i ditt liv för att bli lyckligare. Även om det kanske håller i sig, men med tiden kommer "lycklighetens standard" att fortsätta att stiga och verkar inte ha något slut.
Istället för att tvinga dig fram visar det sig att det finns några tips som du kan försöka tillämpa för att leva ett mer positivt och lyckligt liv, även när du är mitt i svåra tider. Något?
1. Att leva i nuet
Inte sällan känner någon sig mindre glad för att han ångrar det förflutna för mycket eller är för upprymd för att se in i framtiden utan noggrann uträkning. Faktum är att det förflutna kan användas som en upplevelse att lära sig och planering för framtiden kan vara upplyftande. Men låt det inte hindra och göra dig olycklig. Förstå att du lever i nuet och gör saker som gör dig lycklig.
2. Gå till Nature
Att ta lite ledigt kan vara ett sätt att förbli positiv och glad. Att åka till naturen, som skogar, berg eller stränder kan vara ett bra val. Detta tros öka humör aka humör, så känslan blir gladare.
Läs också: Lär känna Anhedonia, ett tillstånd som gör det svårt att känna sig lycklig
3. Var tacksam för det du har
Faktum är att alltid känna tacksamhet för det du har är ett sätt att förbli lycklig, även mitt i svåra tider. Istället för att tvinga dig själv att följa andra människors normer, gör dig själv lycklig och njut av livet. Försök att se vad du har, inte bara vad du vill, så att känslor av tacksamhet alltid kan kännas.
4. Hitta din komfortzon
Att hitta en komfortzon mitt i dagliga aktiviteter och svåra tider är en värdefull sak. Du kan välja vissa platser, aktiviteter eller personer som kan inkluderas i komfortzonslistan. När du har det svårt, försök träffa dessa människor och umgås. Det sägs kunna förbättra humöret till det bättre.
5. Dela lycka
Han sa, att känna lycka, sedan dela lycka. Tja, det kan fungera för att överleva och förbli lycklig i svåra tider. Hitta glada saker som du kan dela, oavsett om det är med vänner, familj eller främlingar.
Läs också: 6 typer av mat som gör dig lycklig
Du kan alltid vara glad om du har en frisk kropp. Försök att alltid tänka positivt, anta en hälsosam livsstil och ta multivitaminer regelbundet. Det är lättare att köpa vitaminer eller andra hälsoprodukter via appen . Genom leveranstjänsten skickas beställningen hem till dig direkt.
Referens
Psykologi idag. Tillträde 2021. 5 sätt att känna sig lyckligare i tuffa tider.
Forbes. Tillgänglig 2021. 3 kraftfulla sätt att förbli positiv.
