, Jakarta – Exploding head syndrome är en parasomnisituation som uppstår samtidigt som sömnen. Head exploding består av höga ljud som du plötsligt föreställer dig precis innan du somnar. Det kan se ut som en massiv explosion i huvudet. Exploderande huvudsyndrom kan också uppstå när du vaknar på natten.
Enligt hälsodata publicerade av American Academy of Sleep Medicine Det sägs att orsaken till exploderande huvudsyndrom ofta beror på att kroppen är väldigt trött eller stressad. Exploderande huvudsyndrom kan förväxlas med andra huvudvärksyndrom. Mer information om exploderande huvud syndrom kan läsas nedan!
Stress och trötthet så utlöser
Exploderande huvud syndrom kännetecknas vanligtvis av ett smärtfritt högt ljud, en krockande känsla och ljudet av en bomb som exploderar. Ibland kan detta syndrom kännetecknas av episoder som kan orsaka en hög grad av svårighet och rädsla.
Många tror att de kommer att få en stroke, eftersom antalet attacker varierar i detta syndrom. Varaktigheten av symtom på exploderande huvudsyndrom kan uppstå många gånger på en natt.
Läs också: Sömnlöshet? Så här övervinner du sömnlöshet
Att ha flera episoder kan allvarligt störa sömnen. Vissa personer rapporterar att de upplever kluster av attacker under flera nätter, till och med veckor. Om du har symtom på exploderande huvudsyndrom kan din läkare hänvisa dig till en sömnspecialist.
Du kommer att bli ombedd att föra en dagbok över hans symtom och spåra hans kostvanor och känslomässiga tillstånd, varje natt i flera veckor. I vissa fall kan du behöva göra en intensiv undersökning i ett sömnlaboratorium.
Där kan en sömnspecialist utföra polysomnografiska tester för att utvärdera olika saker som händer i kroppen samtidigt under sömnen. Detta inkluderar din neurologiska aktivitet med ett elektroencefalogram, för att försöka fastställa orsaken.
Symtomen på exploderande huvudsyndrom är ofarliga. Men för vissa människor kan känslan av att bli vaken av rädsla orsaka pågående ångest. I vissa fall gör denna ångest det mycket svårt att somna om, vilket kan leda till fysiska och psykiska problem i framtiden.
Exploding Head Syndrome Behandling
Exploding head syndrome kan vara både chockerande och skrämmande, särskilt första gången du upplever symtomen. Försök att minska stressnivåerna, speciellt innan du går och lägger dig.
När exploderande huvudsyndrom är relaterat till stress eller trötthet, rekommenderar experter stresshanteringstekniker, såsom yoga, meditation eller en varm dusch före sänggåendet.
Läs också: Bekväm att göra, för lång sömn kan störa hälsan
Det finns många sömnstörningar som exploderande huvudsyndrom som är förknippade med användningen av vissa mediciner. Hantering av användningen av dessa läkemedel kan minska symtomen på exploderande huvudsyndrom. För vissa människor kan detta tillstånd komma och gå, försvinna under lång tid och så småningom försvinna av sig själv.
Behöver du information om en hälsosam livsstil för att bli av med stress kan du fråga direkt på . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt när som helst och var som helst.
Det nämndes tidigare att lyssna på höga ljud är ett symptom på exploderande huvudsyndrom. Men tydligen är att inte alltid lyssna på höga ljud ett tecken på exploderande huvudsyndrom. Det kan vara en annan typ av sömnstörning, en biverkning av att ta medicin, lida av ett medicinskt eller psykiskt tillstånd eller missbruk av droger eller alkohol.
Referens:
