Bildkredit: vogueatnewscorpau
Jakarta – På senare tid har allmänheten blivit chockad av nyheten att Kylie Jenner är gravid. Nyfikenhet fick äntligen vissa människor att anta genom bilder som laddats upp av Kylie Jenner eller hennes familj på sociala medier. Men istället för att få en ljuspunkt blir de ännu mer förvirrade av bilderna. Förutom att Kylies mage sällan visas, gör Kylie Jenners fortfarande goda kroppsform dem också ännu mer undrande, är det sant att Kylie Jenner är gravid?
Nyheten om graviditeten bekräftades slutligen direkt via kontot Instagram personlig Kylie Jenner, efter att den 1 februari senast hennes flicka föddes. Hon sa, för att fokusera och undvika stress, valde hon att dölja sin graviditet från allmänhetens strålkastarljus. Även om äntligen nyfikenheten om Kylie Jenners graviditet besvarades, blev folk fortfarande förvånade och förvånade på samma gång. Inte på grund av hur "prydligt" Kylie döljer sin graviditet utan också för att hon kan hålla sin kropp i form. Hon ser fortfarande vacker och sexig ut när hon var gravid och deltog till och med i flera fotograferingar med en alltmer buktande mage.
Att hålla vikten under graviditeten är inte omöjligt. Som Kylie Jenner vars kroppsform fortfarande ser perfekt ut, du kan göra det också. Detta kan naturligtvis inte göras på måfå. Finns det några saker som måste anses vara vackra och sexiga när man är gravid som Kylie Jenner? Titta på hemligheten här, ja!
1. Var uppmärksam på kosten
Vissa säger att under graviditeten fördubblas matportionen, eller hur? Egentligen är det inte portionen mat som fördubblas, utan kaloribehovet som verkligen är mer när du är gravid. Trots det måste du fortfarande vara uppmärksam på din kost så att du inte går upp för mycket i vikt. Du kan upprätthålla en diet under graviditeten genom att inkludera matelement som innehåller kolhydrater, protein, fett, vitaminer, mineraler och fibrer i varje diet. De rekommenderade måltidstiderna är 5 gånger, nämligen frukost, lunch, middag och mellanmål mellan 3 huvudmåltider. Försök att prata med din läkare om en hälsosam kost som passar dig och ditt barn. Låt inte önskan att behålla vikten få dig att drastiskt minska ditt intag så att din lilla saknar näring. För att inte ta fel kan du prova att använda applikationen att tala med en läkare för råd om rätt intag. Doktor in kan kontaktas via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst .
2. Välj hälsosamma mellanmål
Att äta mellanmål när man är gravid är inte förbjudet. Men du måste vara uppmärksam på vad dina snacks är. Undvik konsumtion så mycket som möjligt snacks mellanmål, skräpmat , godis, glass och högt konstgjort socker för mellanmål. Du kan välja en hälsosam snacksmeny, som frukt, mjölk, yoghurt och choklad. Du kan också bearbeta dessa livsmedel till juicer, sallader eller puddingar för att göra dem mer intressanta att äta.
3. Regelbunden träning
Graviditet är ingen anledning att inte flytta, speciellt om du inte vill gå upp mycket i vikt. För att förhindra överviktsökning kan du därför göra fysisk aktivitet i minst 30 minuter om dagen. Sporter som du kan välja under graviditeten är lätt träning som promenader, simning, yoga och pilates. Faktum är att lätta dagliga aktiviteter som att städa huset eller handla kan också vara ett sätt att hålla kroppen aktiv, du vet.
Det är normalt att gå upp i vikt under graviditeten. Men låt inte viktökning göra dig överviktig. Eftersom fetma under graviditeten kan öka risken för havandeskapsförgiftning, graviditetsdiabetes, högt blodtryck, missfall och till och med dödfödsel. Förutom att prata med läkaren kan du också kontrollera kolesterolnivåer, blodsockernivåer och annat genom applikationen . Du väljer bara Servicelab som finns i ansökan , ange sedan datum och plats för undersökningen, då kommer labbpersonalen för att träffa dig vid utsatt tid. Du kan också köpa vitaminer och hälsoprodukter som behövs under graviditeten på . Du stannar bara beställa via app , och din beställning kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
