Jakarta - Konsumtion av energidrycker bör inte göras överdrivet. Detta beror på att denna typ av dryck faktiskt kan ha en negativ inverkan på kroppens hälsa. En av effekterna av överdrivna energidrycker är störningar i njurarna. Varför hände det här? Tydligen är detta relaterat till innehållet i energidrycker.
I en burk eller en flaska av denna dryck finns det en viss mängd koffein som sägs vara en utlösande faktor för njursjukdomar. Överdriven konsumtion av denna dryck kan göra att funktionen hos dessa organ minskar och påverka kroppens tillstånd som helhet. För mer information, läs mer nedan.
Läs också: Vilka är fördelarna med att konsumera kryddiga drycker för hälsan?
Effekten av energidrycker att se upp för
Farorna med att konsumera energidrycker kommer från deras innehåll. Denna typ av dryck har en ganska hög koffeinhalt. Om det konsumeras för mycket kan njurskador uppstå. Inte bara det, vanan att konsumera i överskott av energidrycker kan också ha en dålig inverkan på kroppens allmänna hälsa.
Frekvent konsumtion av energidrycker kan orsaka ökad frekvens av urinering eller urinering. Det vill säga, kroppen blir mer avfall, inklusive bortskaffande av salt (natrium) genom urin. Om så är fallet kan risken för uttorkning eller vätskebrist i kroppen vara högre.
Om den konsumeras i överskott kan denna typ av dryck öka blodtrycket och hjärtfrekvensen. Detta kommer då att påverka kardiovaskulära organs prestanda och leda till oregelbundna hjärtslag. Tja, detta sägs vara farligt och i slutändan påverkar hälsan hos andra kroppsorgan, inklusive njurarna.
Energidrycker sägs också kunna påverka leverns eller leverns tillstånd. Se därför till att begränsa intaget av dessa drycker. Konsumtion av energidrycker sägs också öka risken för sömnlöshet, aka sömnstörningar på natten. Denna dryck kan också orsaka att en person blir för ofta eller överdrivet konsumerar den.
Läs också: Myt eller faktum, kan citron gå ner i vikt?
Förutom koffein innehåller energidrycker även socker. Faktum är att vissa typer av energidrycker har en mycket hög sockerhalt. Detta kan vara dåligt om det konsumeras på lång sikt och i alltför stora mängder. Sockret i energidrycker kan öka risken för hälsoproblem. Som bekant är överdrivet sockerintag något som bör undvikas.
Istället för att konsumera energidrycker i överskott är det lämpligt att konsumera mer vatten. Förutom att vara hälsosam kan den här drycken också hjälpa till att återfukta kroppen ordentligt. Vuxna rekommenderas att regelbundet konsumera minst 2 liter vatten eller cirka 8 glas varje dag.
Dessutom kan undvika störningar av njurarna också göras genom att äta hälsosam och balanserad näringsrik mat. I själva verket kan detta hjälpa till att upprätthålla den allmänna hälsan. Undvik också överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Om du upplever symtom eller besvär i dina njurar eller andra kroppsdelar bör du omedelbart göra en hälsokontroll.
Läs också: Hjälper du verkligen gå ner i vikt att dricka smoothies?
För mer information relaterade till effekten av energidrycker kan du diskutera direkt med läkaren i ansökan , ja.
