, Jakarta - Hypoglykemi uppstår när blodsockernivåerna i kroppen blir lägre än normalt. När maten smälts i kroppen bryts den ner till många näringsämnen. Därefter absorberas dessa näringsämnen i blodomloppet för att användas för att utföra olika kroppsfunktioner.
Ett av dessa näringsämnen är glukos, sockret som ger bränsle till kroppen. Processen som reglerar mängden socker i blodet är komplex och är relaterad till adrenalin. Den plötsliga frisättningen av adrenalin är en av orsakerna till hypoglykemi, som orsakar symtom som ångest, hunger, svettning, snabba hjärtslag och svimning.
Hypoglykemi kan också uppstå från vissa sjukdomar, såsom leversjukdom och vissa typer av tumörer. Detta tillstånd orsakar en typ av hypoglykemi som kallas organisk hypoglykemi. Denna sjukdom kräver vanligtvis speciell medicinsk behandling eller operation.
Hos vissa människor reagerar kroppen olika på matsmältningen. Vissa livsmedel smälts och absorberas snabbt, vilket resulterar i att en explosion av glukos kommer in i blodomloppet. Hos de flesta anpassar sig kroppen smidigt.
Läs också: Introduktion till hypoglykemi och hur man övervinner det
Hos vissa människor kommer kroppen att reagera annorlunda. Kroppen överreagerar och reglerar sina processer för att minska blodsockret. Resultatet är för låga glukosnivåer. Då frisätter kroppen adrenalin, och ökar glukos i blodomloppet eller kallas reaktiv hypoglykemi.
Det är ganska svårt att diagnostisera hypoglykemi som uppstår. Trots det kommer vanligtvis symtom att uppträda konsekvent från en till tre timmar efter att ha ätit, varefter det återgår till det normala. Om det inte finns någon känd medicinsk orsak är diagnosen reaktiv hypoglykemi svår att fastställa.
Det bästa sättet att hantera reaktiv hypoglykemi är att införa glukos i blodomloppet i en jämn och jämn hastighet. Detta kan göras genom att ändra matvanor.
Läs också: Här är hypoglykemitestet du behöver veta
Livsmedel att undvika med hypoglykemi
På grund av de många problem som kan uppstå från för mycket eller för lite socker i din kost, kan du börja bli förvirrad över vad du ska äta eller undvika. Tricket är att hypoglykemi och andra tillstånd som påverkar blodsockret bara behöver balans för att förloras.
Här är några livsmedel och drycker som du bör begränsa eller helt eliminera från din dagliga konsumtion, nämligen:
1. Konsumerar för många kolhydrater
Även om det är en bra idé att äta några godis eller annan mat fylld med socker under en hypoglykemisk episod, kan det att äta enkla kolhydrater under dagen hjälpa till att reglera glukos i kroppen. Genom att göra det kan det också hjälpa till att förhindra hypoglykemiska episoder. Anledningen är att din kropp lätt kan omvandla och absorbera enkla kolhydrater till glukos, vilket ökar blodsockernivåerna och utlöser ökad insulinfrisättning även timmar efter att ha ätit.
2. Undvik alkohol
Undvik att dricka någon form av alkohol om du har hypoglykemi. Alkohol har en mycket stark effekt på levern, som är det organ som ansvarar för att frigöra glukos i kroppen. Överdrivet alkoholintag kan få blodsockernivåerna att sjunka genom att stimulera insulinutsöndringen. Vissa typer av alkohol innehåller också höga mängder kolhydrater som kan öka blodsockret.
3. Stekt mat
Du bör också undvika att äta för mycket friterad mat. Detta kan påverka din kropp i frisättningen av sockernivåer i kroppen.
Läs också : Erkänna hypoglykemi, akuta komplikationer hos personer med diabetes
Det är några livsmedel och drycker som personer med hypoglykemi bör undvika. Om du har några frågor om störningen, läkare från redo att hjälpa till. Vägen är med ladda ner Ansökan i smartphone du!
