“Fridykning är hemligheten bakom Yovie & Nunos sångare, Dikta blir smalare nu. Det beror på att vattensporter kan bränna fler kalorier än andra typer av träning. Fridykning är i grunden sporten att dyka utan att använda andningsapparat. Denna sport har många typer med olika svårighetsgrader.”
, Jakarta - Fri dykning är nu en populär sport. Ett antal indonesiska kändisar, varav en är sångaren i bandet Yovie & Nuno, Pradikta Wicaksono eller som är mer bekant kallad Dikta, är kända för att vara involverade i denna vattensport.
Lanserar från Andra, Dikta erkände att han kunde göra det fri dykning upp till 3-4 gånger i veckan. Det slutade med att hennes kropp såg tunnare ut och hennes hud mörkare. Dikta förklarade det vidare fri dykning är en anaerob träning som kan bränna fler kalorier än vanlig träning, så det är inte konstigt att han kan gå ner i vikt. Jo, för dig som vill gå ner i vikt och gillar vattensporter finns det 8 typer fri dykning som du kan prova.
Läs också: Det här är övningen som Adele gör för att gå ner i vikt
Typer av fridykning
Fri dykning Simning är i grunden en sport som görs genom att dyka så djupt som möjligt till botten av vattnet utan att använda andningsapparat. Vanligtvis görs denna vattensport i öppet vatten, som havet. Nu finns det dock flera ställen som underlättar fri dykning.
Inte lika lätt som vanlig simning, fri dykning kräver bra andningsteknik och högt fokus, så du måste lära dig tekniken först och träna på att utöva denna vattensport. Fri dykning har även flera typer med olika svårighetsgrader. Rapporterade från Djupblå, här är några typer fri dykning:
- Konstant vikt (CWT)
Typ fri dykning detta är det vanligaste, där dykaren går ner under vattnet med sin egen kroppsvikt assisterad av muskelstyrka. Dykare får dock också använda simfötter bi-fin eller monofin som ett verktyg.
- Konstant vikt utan fenor (CNF)
Konstant vikt utan fenor (CNF) kallas typ fri dykning den renaste. Det beror på att dykare går ner och upp under vattnet utan att använda någon typ av fena, utan bara förlitar sig på muskelstyrka.
- Free Immersion Freediving (FIM)
Typ fri dykning detta liknar CNF genom att dykaren inte använder hjälpmedel som simfötter, utan istället använder rep för att ta sig upp och ner i vattnet. Denna metod kan hjälpa dykare att inte använda upp sitt syre för snabbt, eftersom de inte behöver använda sina ben för att driva kroppen upp och ner. Gratis dykning Det kan också vara ett bra sätt för dig att lära dig utjämningstekniken (tryckutjämning) steg för steg.
- Dynamisk med fenor (DYN)
På disciplin fri dykning I detta fall simmar dykare under vattnet i horisontellt läge med fenor eller monofin, med ett försök att täcka så långt som möjligt.
Läs också: 8 positiva fördelar med regelbunden simning
- Dynamisk utan fenor (DNF)
I denna disciplin försöker dykaren att dyka så djupt som möjligt, men denna gång utan hjälp av fenor. Så, dykare använder bara sina händer och fötter för att driva sig själva.
- Statisk apné (STA)
Statisk apné Detta görs genom att hålla andan så länge som möjligt i vattnet. Dykare kan kanske flyta i liggande läge med andningsvägarna under vatten. Typ fri dykning det är den enda som mäter prestanda efter varaktighet.
- Variabel vikt (VWT)
På variabel vikt, dykaren går ner under vattnet med hjälp av en tung last till ett i förväg överenskommet djup. Sedan återvänder de till ytan med styrkan av sina egna muskler, och med simfötter om de vill.
- No Limit (NLT)
Typ fri dykning detta är förmodligen det farligaste. Anledningen är att dykaren använder lasten för att dyka så djupt som möjligt för att sedan återvända till ytan med hjälp av en flytande anordning.
Läs också: 4 sätt att övervinna öronvärk från dykning
Tja, det är dessa typer fri dykning det måste vara känt. Hur, intresserad av att prova? Om du vill prova denna vattensport bör du först lära dig av experterna. Anledningen är att det finns ett antal hälsorisker bakom fri dykning, såsom ringningar i öronen eller tryckfallssjuka. Om du upplever hälsoproblem efter dykning, försök uppsöka läkare. Du kan boka tid på det sjukhus du väljer via appen . Kom igen, ladda ner Appen finns nu även på App Store och Google Play.
