“Sättet att hantera en täppt näsa är inte alltid med droger. Det finns några enkla sätt du kan göra hemma för att hantera detta irriterande tillstånd. Börjar från ett varmt bad till att tvätta näsan.”
, Jakarta – En täppt näsa kan göra alla som upplever det obekvämt, det kan till och med störa dagliga aktiviteter. Många tror att tillståndet uppstår på grund av att det finns för mycket slem i näsgångarna.
Men nästäppa är vanligtvis resultatet av inflammerade blodkärl i bihålorna. Förkylningar, influensa, allergier eller sinusinfektioner kan alla orsaka inflammation i dessa blodkärl. Oavsett orsaken till din täppta näsa, kräver det inte alltid medicin för att lindra den. Det finns några enkla sätt som du kan prova hemma för att hantera en täppt näsa, så att du kan andas lugnt igen. Här är recensionen.
Läs också: Känns näsan ständigt igensatt? Dessa är 10 symtom på näspolyper
Hur man blir av med en täppt näsa utan medicin
Om du har en täppt näsa, prova hur du kan bli av med en täppt näsa utan följande botemedel hemma:
- Använd en luftfuktare
Installera en luftfuktare eller luftfuktare i rummet kan vara ett snabbt och enkelt sätt att hantera en täppt näsa. Denna maskin omvandlar vatten till ånga som långsamt fyller luften och ökar luftfuktigheten i rummet.
Tja, att andas in denna fuktiga luft kan lugna irriterade vävnader och svullna blodkärl i näsan och bihålorna. Vissa människor hävdar att andning av uppvärmd eller fuktig luft också kan hjälpa blockerat slem att rinna av ordentligt.
Så om du upplever en täppt näsa, försök att installera en luftfuktare i ditt rum hemma eller ett rum på ditt kontor.
- Varm dusch
Förutom att använda luftfuktare, att bada med varmt vatten kan också producera ånga som kan hjälpa till att tunna slem i näsan och lindra inflammation. På så sätt kan du andas ordentligt igen, åtminstone ett tag.
Att andas in ånga från hett vatten i diskhon kan också vara ett sätt att hantera en täppt näsa. Slå på varmvattnet i den stängda diskbänken. När temperaturen är rätt, lägg en handduk över huvudet och rikta ansiktet över diskbänken. Låt ångan byggas upp och ta ett djupt andetag. Men när du gör denna metod, var försiktig så att du inte bränner ditt ansikte med varmt vatten eller ånga.
- Håll din kropp återfuktad
Du måste dricka mycket vatten om din täppta näsa orsakas av en förkylning eller influensa. Att hålla din kropp hydrerad kan hjälpa till att tunna ut slemmet i dina näsgångar, vilket gör att vätskan kan rinna ut ur näsan och minska trycket i dina bihålor. Detta kommer att göra att inflammationen och irritationen avtar.
Om du också har ont i halsen kan varma vätskor som te också hjälpa till att lindra obehag i halsen.
Läs också: Myter eller fakta Att dricka ingefära kan lindra en trängd näsa
- Tvätta näsan
Hur man hanterar en täppt näsa utan andra droger som du kan prova hemma är att tvätta insidan av näsan med en nässköljningsanordning eller nätkruka. Denna metod kan tunna ut och rensa slem och omedelbart lindra din täppta näsa. En neti pot är en enhet som är som en mini tekanna. Du kan få dessa verktyg på närmaste apotek.
Läs också: Myt eller faktum, nästvättvanor kan förebygga bihåleinflammation
- Använd en varm kompress
En varm kompress kan också hjälpa till att lindra några av symptomen på en täppt näsa genom att hjälpa till att öppna näsgångarna från utsidan. Lägg en varm kompress över näsan och pannan. Denna metod kan ge tröst från smärtan och hjälpa till att lindra inflammation i näsborrarna.
Det är några sätt att hantera en täppt näsa som du kan prova hemma. Om din täppta näsa inte försvinner, eller om det blir värre, kontakta din läkare omedelbart via appen . Genom Video/röstsamtal och Chatt, kan läkare ge lämpliga hälsoråd. Kom igen, ladda ner Appen finns nu även på Apps Store och Google Play.
