Jakarta - Under graviditeten måste mammor behålla hälsan. Det innebär att mammor måste begränsa sina aktiviteter och vara uppmärksamma på intaget av näringsämnen som kommer in i kroppen. Anledningen är att vad mamman konsumerar kommer att i hög grad påverka tillväxten och utvecklingen av fostret i livmodern. Fel näringsintag, det kan vara så att din lilla också upplever tillväxtstörningar.
Kanske har mamman fått en rekommendation från en gynekolog eller någon annan att konsumera dadlar när hon är gravid. Det är inte fel, för det visar sig att det finns många fördelar med dejter för att stödja hälsan under mammans graviditet. Vad i helvete? Lyssna!
Stöder fostrets tänder och benstyrka
När man är gravid är det viktiga som mammor inte bör missa hälsan hos barnets ben och tänder. Tja, dejter kan hjälpa mammor att få det att hända. Denna bruna frukt har en tillräckligt hög magnesiumhalt och är bra för att stödja hälsan hos fostrets tänder och ben i livmodern.
Läs också: Lär dig orsakerna till att gravida kvinnor kan uppleva förstoppning
Undvik förstoppning
När hon är gravid måste mamman ofta uppleva förstoppning eller svårigheter med avföring. Så, så att du inte upplever det, försök att konsumera dadlar. Fiberhalten i denna frukt är också ganska hög, och det är bra för att övervinna förstoppning. Dadlar hjälper också till att behålla din matsmältning och gör att du känner dig mätt längre. Regelbundet intag av dejter hindrar också mamman från att bli överviktig, vilket är ett sårbart problem under graviditeten.
Hjälper till att förhindra fosterskador
Det är inte många som vet att dadlar är en bra källa till folsyra. Folsyra är ett viktigt näringsämne för gravida kvinnor, eftersom det hjälper till att förhindra fosterskador relaterade till hjärnan och ryggmärgen. Vanligtvis är detta benäget att inträffa i början av graviditeten.
Läs också: Lär dig de fantastiska fördelarna med dejter för ammande mödrar
Bidrar med energi
Under graviditeten behöver mammor mer energi för att göra aktiviteter än när de inte är gravida. Tja, att äta dadlar varje dag ger det tillsatta sockerintaget som behövs utan att behöva lägga till kalorier i kroppen, aka inte orsaka fetma.
Protein producerar aminosyror
En annan bra fördel med datum för att stödja en hälsosam graviditet är att denna frukt innehåller ett antal proteiner som kroppen behöver för att bygga aminosyror. Dessa näringsämnen är viktiga för att stödja fostrets sunda tillväxt.
Förhindra anemi
Dadlar kan ge mamman den järnhalt som behövs under graviditeten för att förhindra anemi. Detta järn upprätthåller hemoglobin i kroppen och stärker immuniteten hos modern och fostret i livmodern. När de är gravida är mödrar mottagliga för olika sjukdomar, inklusive anemi, så regelbunden konsumtion av dadlar hjälper mödrar att undvika dessa sjukdomar.
Vitamin K Booster för spädbarn
Bebisar föds med låga nivåer av vitamin K i kroppen. Om mamman är flitig med att konsumera dadlar tillgodoses bebisens K-vitaminbehov när han matar mamman. Inte nog med det, vitamin K hjälper också till med koagulering och utveckling av ben hos spädbarn, det stärker också moderns ben.
Läs också: Detta är innehållet i datum som är lämpliga för gravida kvinnor
Det var några av fördelarna med dejter för att hålla moderns graviditet frisk tills barnet äntligen föddes. Tja, om mamman känner att det finns konstiga symtom i livmodern, dröj inte med att fråga doktorn direkt. Mamma kan använda appen , så när som helst kan mamman direkt fråga förlossningsläkaren. Kom igen, ladda ner Ansökan nu, frun!
