9 typer av livsmedel som kan utlösa magsyra

, Jakarta – Stigande magsyra plågar ofta för att störa dagliga aktiviteter. Stigande magsyra kan orsaka en brännande känsla i bröstet, halsbränna, illamående och en sur smak i munnen.

Acid reflux sjukdom upplevs i allmänhet av gravida kvinnor, överviktiga personer eller någon som äter sent. Men stigande magsyra kan också utlösas av maten du äter. Undvik istället följande typer av mat om du inte vill att magsyran ska stiga.

Läs också: Får nervositet verkligen magsyra att stiga?

Typer av livsmedel som utlöser magsyra

Lanserar från hälsolinje, Följande typer av livsmedel som utlöser ökningen av magsyra, nämligen:

  1. Mat med hög fetthalt

Mat med hög fetthalt är i allmänhet aptitretande och mättande. Tyvärr slappnar alltför fet mat av den nedre esofagusfinktern, muskeln som fungerar som en barriär mellan matstrupen och magsäcken. När denna muskel är avslappnad eller avslappnad, kan magsyra fly från magen och upp i matstrupen, vilket utlöser halsbränna.

Mat med hög fetthalt anses också kunna stimulera frisättningen av hormonet kolecystokinin. Detta hormon kan slappna av den nedre esofagusfinktern och orsaka sura uppstötningar. Om du vill äta fet mat, glöm inte att anpassa portionerna för att inte utlösa sura uppstötningar.

  1. Mynta

Enligt de flesta människor kan mintgodis lugna matsmältningsproblem. Det finns dock vissa bevis för att dessa godis kan orsaka halsbränna. Studier som har publicerats i Nationell hälsomedicin fann att höga doser av grönmynta var associerade med symtom på sura uppstötningar. Så du bör vara försiktig om du vill äta mintgodis på fastande mage.

  1. apelsinjuice

Apelsinjuice är ofta den dryck du väljer för att fräscha upp törsten. Den syrliga och söta smaken blandat med isens kyla gör den till en dryck som är lämplig att äta när vädret är stekhett. Tyvärr kan mängden syra i apelsinjuice utlösa sura uppstötningar och orsaka halsbränna.

  1. Choklad

Choklad är känt för att förbättra humöret. Den söta och lätt bittra smaken är verkligen effektiv för att förändra stämningen till det bättre. Men effekten av choklad på magsyra liknar den hos mat med hög fetthalt. Choklad kan slappna av i den nedre sfinktermuskeln i matstrupen, vilket gör att magsyra kan fly in i matstrupen och orsaka halsbränna.

  1. Kryddstark mat

Många vet att kryddig mat kan få magsyra att stiga. Capsaicinföreningar i chili kan bromsa matsmältningshastigheten. Det betyder att maten stannar i magen under en längre tid, vilket kan utlösa halsbränna. Dessutom irriterar kryddig mat även en redan inflammerad matstrupe, vilket kan förvärra symtomen på halsbränna.

Läs också: 7 frukter som är säkra att konsumera när magsyra återfaller

  1. Salt

Det är ofullständigt om en maträtt inte är kryddad med salt. Saltkonsumtion anses dock kunna utlösa en ökning av magsyra. Kanske beror det på att den genomsnittliga personen som äter salt mat också tenderar att äta stekt och fet mat.

  1. Lök

Lök används ofta som baskrydda för matlagning. Dock har lök visat sig slappna av den nedre esofagusmuskeln, vilket orsakar sura uppstötningar och symtom på halsbränna.

  1. Alkohol

Alkohol kan slappna av i den nedre esofagusfinktern som gör att magsyran kan fly in i matstrupen och utlösa halsbränna. Dessutom ökar alkoholhaltiga drycker, speciellt vin och öl, mängden magsyra vilket automatiskt ökar risken för halsbränna. Överdrivet alkoholintag kan också skada slemhinnan i matstrupen. Med tiden kan detta tillstånd göra matstrupen mer känslig för magsyra.

  1. Kaffe

Kaffe innehåller i allmänhet koffeinföreningar. Denna ena förening har visat sig slappna av den nedre esofagusfinktern vilket kan öka risken för sura uppstötningar och halsbränna. Om du är en kaffefantast bör du undvika att konsumera det överdrivet för att förhindra att magsyran stiger.

Läs också: Titta på 9 sätt att sänka magsyran utan droger

Det är den typen av mat som anses utlösa ökningen av magsyra. Sura uppstötningar är i allmänhet lätt att behandla med antacida läkemedel. Om du behöver det kan du köpa det via appen . Du behöver inte bry dig om att lämna huset, bara beställ via l stötmedicin kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner just nu!

Referens:
Healthline. Åtkomst 2020. 11 livsmedel som kan orsaka halsbränna.
WebMD. Hämtad 2020. Vanliga utlösare av halsbränna.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found